裸睡真的對身體有好處嗎？

男 | 28歲

健康咨詢描述： 我朋友說裸睡對身體有好處，這個是真的嗎？

想得到怎樣的幫助：請問真對身體有好處嗎？

      裸睡的好處
        一、裸睡有種無拘無束的自由快感，有利於增強皮脂腺和汗腺的分泌，有利於皮膚的排洩和再生。有利於神經的調節，有利於增強適應和免疫能力。
        二、裸睡對治療緊張性疾病的療效極高，特別是腹部內髒神經系統方面的緊張狀態容易得到消除，還能促進血液循環，使慢性便秘、慢性腹瀉以及腰痛、頭痛等疾病得到較大程度的改善。同時，裸睡對失眠的人也會有一定的安撫作用。
        三、裸睡不但使人意外感到溫暖和舒適，連婦科常見的腰痛及生理性月經痛也得到了減輕，以往因手腳冰涼而久久不能入睡的婦女，采取裸睡方式後，很快就能入睡了。
        四、專家明確指出：穿著緊身內褲睡覺有損健康。因此，作為健康生活方式，您不妨嘗試一下裸睡。
        另外不穿內衣褲睡覺有以下五點好處：
        一、血液循環達到完全放松，使肢體更舒適。
        二、保證皮膚的呼吸通暢，促進新陳代謝的速度。
        三、避免內衣褲成為霉菌孳生的溫床。
        四、有助於神經壓力的調節。
        五、消除疲勞，放松肌肉的緊繃。
        人的皮膚有很多功能，諸如吸收、免疫以及進行氣體交換等。專家認為，穿了內衣，影響皮膚進行氣體交換，不利於新陳代謝，對此半信半疑的人試了後發現，她原有的肩膀酸痛竟奇跡般地消失，而且覺睡得很香。另據一些體驗過的人說：脫掉內衣睡覺果然很舒服，對一些常見病，如陰道炎、痔瘡、腳氣或打呼噜等均有好處。 
        但裸睡也應注意兩點：
        一是不應在集體生活或小孩同床共室時裸睡；
        二是上床睡覺前應清洗外陰和肛門，並勤洗澡。
        時刻想擁有健康與美麗的都市摩登女性，臨睡覺前不妨徹底脫光內衣，體驗“睡美人”的超然感受