如何控制血糖是糖尿病病人在日常
飲食中最著急的一件事，家人和他們一起想出了各種解決的辦法，但這些辦法真的有效嗎?
最近一期的台灣《康健》雜志請營養師進行了分析。
1、少吃主食就好?一味地少吃還不如科學地食用，以求營養的均衡。其實，在各種食物中，最影響血糖變化的除了米面等主食，還有紅豆、綠豆、薏仁、馬鈴薯、芋頭和水果、牛奶等。這些食物糖尿病病人一天到底能吃多少，最好咨詢一下醫院的營養科醫生，讓他們幫你列一個
營養食譜。
2、不能吃甜食?糖尿病人不是不能吃甜食，只是要控制分量，而且，要懂得在食物間進行代換。例如:吃了1根冰棍，主食就要少吃半碗。
3、今天驗的血糖值高些，就吃少點?最重要的是弄清血糖升高的原因，是因為昨天吃多了，還是因為運動量減少了。如果不是上述原因，一天該吃多少食物還是要照吃，血糖實在降不下來時，就該和醫生討論調整藥量。養成“定時定量”的進食習慣，才便於醫生給予准確的藥物劑量。
4、多吃降血糖食物?民間流傳著很多降血糖食物，比如山藥、薏仁等等，許多是未經科學證實的，所以大家不要隨便相信。
5、家裡飯菜要分開煮?其實，大可不必這樣費事。
遺傳也是糖尿病的主要患病原因，所以全家最好都吃少油、少鹽、少糖和高纖維的食物。
如果病人吃不慣，家人最好幫他從最容易的做起，或者通過定期檢查血糖值、血脂等方法，增強他改變飲食習慣的動力。
糖尿病食療方
清蒸茶鲫魚
【原料】鲫魚約500克，綠茶適量。
【制做】將鲫魚去鰓、內髒，留下魚鱗，腹內裝滿綠茶，放盤中，上蒸鍋清蒸熟透即可。
【用法】每日1次，淡食魚肉。
【功效】補虛，止消渴。適用於糖尿病口渴多飲不止以及熱病傷陰。
苦瓜蚌肉湯
【原料】苦瓜250克，蚌肉100克。
【制做】活蚌用清水養2至3天除泥味後取肉，同苦瓜煮湯，以鹽油調味。
【用法】喝湯吃苦瓜和蚌肉，食用天數酌情而定。
【功效】適用於上消型，養陰清熱，潤燥止渴。
鮮蘿卜炖鮑魚
【原料】鮮蘿卜500克，干鮑魚50克。
【制做】蘿卜切片，同鮑魚煮熟食用。
【用法】每日2次服或隔日服食，連服15~20天。
淮山知母汁
【原料】淮山粉30克，花粉15克，知母15克，生雞內金粉10克，五味子10克，葛粉10克。
【制做】先將知母、五味子加水500亳升，煎汁300毫升，去渣，再將淮山粉、葛粉、天花粉、內金粉冷水調糊，趁藥液沸滾時倒入攪拌為羹。
【用法】每次服100毫升，每日3次。
【功效】醫尿頻、下肢浮腫、清熱降火。
枸杞炖兔肉
【原料】枸杞15克，兔肉250克，蔬菜、油鹽適量。
【制做】先將枸杞子，兔肉加水炖熟，後加蔬菜、油、鹽調味。
【用法】飲湯吃肉，每1~2天吃1次。
【功效】經常食用可以治療糖尿病，大便稀瀉，困倦無力，尿頻數。
炒苦瓜
【原料】苦瓜250克，洗淨切塊，炒時加食油、鹽適量，佐膳。
【功效】苦瓜性味甘、苦，既能清熱解毒、除煩止渴，又能降低血糖。菠菜根內金飲
【原料】鮮菠菜根100克，干雞內金15克，水煎服，每日2~3次。
小知識
糖尿病高危一族
1、家族遺傳；2、肥胖人士；3、40歲以上；4、曾患有高血壓或高血脂症狀的人士。
糖尿病征狀
糖尿病是指血液糖分過高，“糖尿”只是因血糖過高的繼發現象，患者大多沒有特別的病征，一定要抽血才能確定。所以最好定期進行身體檢查，若發現患上糖尿病便應立即求診，減低並發症的出現。
一般常見征狀
●多小便、夜尿頻密●口渴而多飲水●容易疲倦●體重下降●視力模糊●傷口難以愈合、皮膚生瘡發炎。
