健康飲食與運動可改善血糖水平

　　一項新的研究顯示，糖尿病患者在一年的積極運動與飲食計劃下，有可能使血糖恢復至發病前的水平。

　　研究發現，研究中9位II型糖尿病患者中，有1人的症狀完全緩解，這個結果相當罕見，但給病患一個希望，即通過改變生活方式、控制飲食與進行有規律運動，可能獲得藥物控制血糖與降低並發症的相同效果。

　　長期以來，醫學界假設，人們一旦患上糖尿病，就不可能恢復正常，但通過該項研究，可提醒糖尿病患者，通過健康的飲食，以及積極的規律運動，保持健康的體重，是糖尿病患者改善病況很好的方式。

　　美國疾病與預防中心的研究人員把4503位超重或肥胖者隨機分為兩組，一組限制每天的熱量攝取為1200卡，另一則是1800卡，並且每周至少增加3個小時的運動時間。

　　一年後發現，有11.5的參與者，其糖尿病病情得到了明顯緩解。對那些體重高於標准體重、患糖尿病幾年的人來說，健身效果越強，減重至標准體重就越快，血糖狀況改善的效果就越好。

　　研究人員表示，這項研究結果顯示，改變生活方式對於改善糖尿病，是有非常正面的效果。' target='_blank'>飲食網 www.foodwang.com

　　研究人員指出，有些必須接受減肥手術的病患，術後發現糖尿病症狀得以緩解。因此，對於任何糖尿病高風險族群，尤其是肥胖者，都應考慮改變生活方式，或者進行減肥手術，來改善糖尿病症狀。