日常生活中如何預防過敏性鼻炎

　　如果想要減少鼻炎的發生我們平時要做好生活的衛生，因為生活中有很多的過敏細節是我們不曾注意到的，只要我們能夠做好家裡的衛生工作的話就可能大大的降低過敏性鼻炎的發生，過敏性鼻炎的最根本保健措施是了解引起自己過敏性的物質，即過敏原，並盡量避免它。應盡可能限制戶外活動，尤其是接觸花草或者腐爛的樹葉，以及柳絮和法桐上果毛，外出時可以帶口罩，或者可以到過敏原較少的海濱。

　　一、注意生活細節：減少過敏反應的生活細節引起過敏症狀的物質稱做過敏原，在戶外和戶內均可被發現。另外還還要注意減少霉菌和霉變的發生，由於蟑螂的排洩物和動物的皮屑都是最常見的過敏原，因此你還要注意消除蟑螂，並處理好寵物及小動物。日常生活中要做到以下幾點：

　　1.在花粉或者灰塵較多的季節，關閉汽車或者房間的窗戶;

　　2.移去過敏源，包括寵物，煙，甚至可疑的花草或者家具;

　　3.使用有空氣清潔過濾功能的空調;

　　4.可以使用溫度調節器來減少室內的濕度;

　　5.修理潮濕的地下室，通氣口和浴室;

　　6.保持室內清潔無塵以減少過敏原，可利用吸塵器經常打掃衛生;

　　7.臥室內使用無致敏作用的床單及被褥，如使用密閉良好的床墊及枕頭，及柔韌性較好的床單和枕巾等，並每周用熱水清洗床單枕巾;並注意不要在戶外曬被和床單，因為霉菌和花粉可以粘到被子上;

　　8.用木板，地磚等代替地毯;

　　9.不要種植需要不斷澆水的花草，因為潮濕的土壤有利於霉菌的生長;

　　10.不要為減輕症狀服用超量的藥物;如果有反酸哎氣可注意睡前勿進食及枕頭墊高，並在醫生指導下服用抗酸藥;

　　11.注意鼻腔清潔，經常清洗鼻腔;

　　12.加強室外體育鍛煉，增強體質;

　　二、控制室內霉菌和霉變的發生：霉菌可以釋放孢子從而引起過敏症狀，廣泛存在於人們的各個生活角落，尤其是濕潤的環境中，如地下室及衛生間，一般霉菌的來源包括家用濕化器，浴缸，濕毛毯，淋浴房，花草，舊報紙，垃圾箱等。過敏性鼻炎病人最好不接觸及喂養寵物，或者接觸的時間盡可能少。如果一定要養寵物，最好喂養無皮毛的動物，如海龜，魚類等。定期給動物清潔，清洗動物的籠子。