過敏性鼻炎如何進行有效的預防？

　　前幾天我有個朋友患了過敏性鼻炎，經常打噴嚏，找了很多大夫也不見好，我想問下過敏性鼻炎是一種什麼樣的疾病呢，有沒有好的辦法來預防過敏性鼻炎的發生呢，如果日常生活中多注意一些的話，估計過敏性鼻炎就不會侵入你的身體，那樣就不會患上過敏性鼻炎了。

　　變態反應性鼻炎簡稱變應性鼻炎,一般又稱過敏性鼻炎，是發生在鼻粘膜的變態反應，也是呼吸道變態反應常見的表現形式,有時和支氣管哮喘同時存在。本病發病率在近20年有顯著增加趨熱，在發達國家尤為如此,發病年齡以青壯年為主，但現在發現兒童患者也較常見。雖然發病率在性別上無顯著差異,但女性激素可加重變態反應。

　　預防過敏性鼻炎從4點做起

　　有過敏家族史，本身有哮喘性疾病，或經常接觸過敏原，如花粉、化學物質、塵螨、動物皮屑等的人都是過敏性鼻炎的高發人群。因感冒、睡眠不足、勞累、病毒感染等原因，導致人體免疫力下降，或由於天冷，室內通風機會減少，導致室內過敏原濃度增加，也易引發過敏性鼻炎。預防過敏性鼻炎可從以下幾方面做起。

　　1.躲。即遠離過敏原。當出現過敏不適時，最好盡快離開所在環境。若患者鼻塞嚴重到必須張著嘴喘氣時，最好立即到醫院就診。同時，室內應勤通風換氣，降低過敏原濃度。

　　2.洗。冬季對冷空氣過敏是常見的過敏性鼻炎誘因。對此可堅持每天用冷水洗臉、洗鼻子、擦身體等，借助這些對身體的冷刺激進行脫敏，增強對冷空氣的耐受力，減少過敏發作。

　　3.練。在天氣晴好時適當加強戶外鍛煉，可提高身體免疫力，增加對過敏原抵抗能力，減少病毒感染機會。

　　4.吃。少吃寒涼食物，多吃富含維生素的食物。對某些易引起過敏的食物，最好品嘗著進食。

　　最後，應注意過敏性鼻炎與感冒的鑒別，過敏性鼻炎患者會出現連續不斷地打噴嚏、流清涕等症狀，同時，它發病時會表現出鼻子、眼睛、耳朵等器官局部瘙癢，還常伴有頭暈、頭痛等症狀。輕度過敏性鼻炎常與身體其他器官的過敏並存。因此，一旦出現相關症狀最好及時就醫，別自行用藥。

　　以上就是對過敏性鼻炎的一些預防措施，通過以上的預防措施大家只有注意了，以後生活中的一些不衛生的細節，還有遠離過敏原，做到了上面的以上4點的話，我覺得大家很少會惹上過敏性鼻炎，那樣的話自己的身體就不會那麼多疾病了。