過敏性鼻炎的有效預防措施是什麼呢

　　過敏性鼻炎的發生首先是得有過敏源，所以如果想要治療的話首先就得先切斷過敏源，否則治療康復了以後再接觸過敏源的話很有可能會造成復發的可能，過敏性鼻炎是極多發的鼻部方面的疾病了，此病在出現之後侵害到了患者的健康，也會帶給患者較多的困擾，生活中朋友們要做好過敏性鼻炎的預防才行，積極的預防就可以減少此病的出現，認識一下過敏性鼻炎的預防措施是什麼呢。

　　過敏性鼻炎，是指我們在接觸了過敏原之後，通常會出現鼻子不通氣，打噴嚏的免疫性現象。所以為了預防過敏性鼻炎的產生，我們就應該避免接觸過敏原。從而引起鼻炎。同時我們還不要吃冰冷寒涼等刺激性的食物，平時應該多吃一些補益肺氣的食物。並且進行戒煙和避免進入吸二手煙的場所中。還有盡量不要經常出入空氣被污染的地方。過敏性鼻炎是一種慢性疾病，那麼在治療過程中需要的時間很長，所以我們不要放棄，應該保持一個愉快的心情，多出去走一走，增強身體的抵抗能力。不要有劇烈的情緒波動，而使病情加重。

　　要預防過敏性鼻炎做好的是盡量的去避開過敏原體，但是很多的患者沒有意識到這塊，秋天意味著過敏機會比普通人多。秋季因為天氣干燥空氣中有很多的可致過敏原體，如果秋天外出不戴口罩注意防護的話，很有可能得過敏性鼻炎。每天的花粉散播最少的時候多是每天的清晨或者是在雨後。有過敏史的患者們要盡量選擇在這個時間裡外出，要盡量的避免去一些花草密集的地方，也盡量不要去觸摸花卉，避免加大過敏原體的感染，在大風的天氣最好不要外出。

　　找出過敏原，並遠離過敏原。不養狗不養貓，不用地毯，常洗被單，尤其是棉質家紡用品勤洗勤曬，用濕布擦洗家具。還不行?做個過敏原測試，有時可以找到過敏原。注意環境衛生。室內保持通風，降低濕度，消除室內霉菌也是重點。入夏，南方人多是塵螨過敏，故開空調前最好先清洗干淨。保持鼻黏膜濕潤。可以自制鼻噴劑(鹽+蘇打水)或者使用蒸氣熏鼻;冷水洗臉能增強機體對溫差的適應能力，改善血液循環，減輕症狀;熱水泡腳可提高鼻黏膜溫度，減輕鼻腔對過敏原攻擊的早期反應。

　　做鼻子保健操。穴位(風池、百會、太陽穴、應堂穴、晴明、迎香)按摩能增加髒腑氣血，改善局部血液循環，舒緩過敏症狀。注意飲食。盡量少吃精加工的食物，盡可能少吃糖類，避免高油、高熱量。可以多食用能降低過敏概率的食物，如omega-3脂肪酸(沙丁魚等)、蛋白質(雞、魚等)、抗氧化物(水果、蔬菜)。過敏的人不要喝冰水，以免刺激誘發過敏。每天吃乳酸菌食品(酸奶)，可緩解包括花粉症在內的過敏性鼻炎症狀。

　　過敏性鼻炎疾病的預防辦法先為朋友們介紹到這裡了，此病傷害到了很多人的鼻部健康，給他們帶來了很多的困擾，也給他們的健康帶來了傷害，我們要注意在平時的生活當中展開過敏性鼻炎的預防才行，注意鼻部方面的預防。