談談過敏性鼻炎的預防方法是什麼

　　很多人由於不了解過敏性鼻炎和感冒的區別所以在很多的時候都會把鼻炎當成感冒來治療，但是效果確實不明顯，其實我們只要對於過敏性鼻炎有了一定的了解的話就能夠很容易的分辨出自己患的是感冒還是鼻炎了，生活中有很多的人平時生活中不注意自己的飲食，不注意休息，這樣會造成機體的免疫能力下降，容易造成一些疾病出現，日常生活當中，大家需要注意鼻炎的發生，出現這種疾病是危害黨，那麼，過敏性鼻炎的預防方法是什麼？

  過敏性鼻炎的預防方法是什麼

　　1、鼻過敏者須避開過敏原，如花粉，家中塵螨、毛毯或動物皮屑等。

　　2、夏天天氣比較炎熱，少食用冰涼食品或較寒性食物。如冷飲、冰激凌、可樂、冰涼水果、苦瓜、大白菜等。

　　3、積極治療，保持鼻腔通暢。一旦發現有鼻炎，就要積極治療，盡量保持鼻腔通暢，可采用鼻塞塞鼻、蒸汽熏蒸、霧化吸入等方式稀釋鼻涕、暢通鼻道，保證心腦供氧量。

　　4、避免陷入誤區。很多人認為慢性鼻炎是不治之症，於是放棄治療，聽之任之，結果導致疾病遷延不愈，帶來各種健康隱患。其實，醫學技術發展至今，已經有很多方法可以治療慢性鼻炎，達到臨床治愈的效果。老年人更應積極治療，以免因小失大加重各種慢性疾病。

　　5、當春秋季節來臨時，盡早請教醫生采取預防治療，可使過敏性鼻炎患者平安度過花粉季節。即使發病的話，也能減輕症狀。

　　6、堅持適度的運動，是過敏性鼻炎的注意事項之一。這樣有利於增強機體的抗病能力，從而達到避免疾病復發的目的。

　　7、隨時保持鼻腔清潔，盡量減少戶外活動，尤其是早晨5時到10時，是花粉擴散高峰時間，最好不要在戶外久呆;及時更換、清洗床單、被罩，防止螨蟲及其分泌物誘發過敏性鼻炎;保持室內空氣的濕度或是使用空氣過濾器，盡量少接觸電腦，不讓鼻子太干燥;戒煙戒酒，減少對鼻腔黏膜的刺激，同時盡量少吃魚、蝦、牛奶等引起過敏原的食物。

　　怎樣判斷自己是否得了過敏性鼻炎

　　1、鼻塞：程度輕重不一，單側或雙側，間歇性或持續性，亦可為交替性。

　　2、鼻癢和連續噴嚏：每天常有數次陣發性發作，隨後鼻塞和流涕，尤以晨起和夜晚明顯。鼻癢見於多數病人，有時鼻外、軟腭、面部和外耳道等處發癢，季節性鼻炎以眼癢較為明顯。

　　3、嗅覺障礙：如果是由於粘膜水腫、鼻塞而引起者，多為暫時性。因粘膜持久水腫導致嗅神經萎縮而引起者，多為持久性。

　　4、大量清水樣鼻涕：急性反應趨向減弱或消失時，可減少或變稠厚，若繼發感染可變成粘膿樣分泌物。

　　溫馨提示：希望大家盡早的遠離一些過敏物質，保持鼻腔通暢，一旦患上了這種疾病，需要注意調理方法，而且要注意適度地進行運動，要注意合理的休息，日常生活當中也應該注意自己的身體調理方法，關注這種疾病的變化，要學會戒煙戒酒，避免造成鼻黏膜受到刺激。