“花卉調養法”拯救高血壓！

　　花卉療法，是指通過栽養花卉、欣賞花卉、鼻聞花香、品嘗花肴等來達到治療目的的一種自然療法。那迷人的綠色和花香，千姿百態、五彩缤紛的花卉色彩，可以調節人的情緒，以解除緊張、疲勞、郁悶等，可給人帶來心情的喜悅和情緒的升華，是使人保持良好情緒的好辦法，對高血壓病防治也必然有益。有人測試報道：經常置身於優美、芬芳、靜谧的花木叢中，可使人的皮膚溫度降低１～２℃，脈搏平均每分鐘減少４～８次，使呼吸慢而均勻，使血流緩慢，心髒負擔減輕，使血壓也有不同程度的下降，可使人的嗅覺、聽覺和思維活動的敏感性也增強。

　　花卉療法的降壓機制如下：千姿百態、五彩缤紛的花卉色彩和姿態，可以調節人的精神情緒，解除郁悶、緊張的心情，尤其是青、綠、紫、藍等冷色，可給高血壓患者以安定、鎮靜的撫慰，並能平肝潛陽，促使血壓下降；花卉的芳香，給人以喜悅怡人的感覺，漫步在鮮花叢中，會令人精神舒暢、頭目清新、疲乏頓消而有利於血壓下降，花卉香味中的芳香油可通過感官而調暢血脈、松弛神經、促使血壓下降；花為植物之精華，其所含營養成分比莖葉多許多倍，花卉入肴，不僅菜肴色艷、清香味美，而且有良好的養生治病作用，其中菊花、槐花、茉莉花、牡丹、枸杞、向日葵、美人蕉、六月雪等花卉，不論食用或藥用，均有較好的降壓作用；工作之余，動手栽栽花、松松土、澆澆水，不僅可以活絡筋骨、消除疲勞、松弛精神、陶冶情操，對於高血壓患者來說也正是活動量適中的勞動鍛煉，有助於保持血壓的穩定。花卉療法可作為一、二期高血壓患者的輔助治療手段，除對花粉過敏者不宜采用欣賞花卉外，其方式和內容有如下一些。

　　（１）栽花在家庭庭院、臥室、陽台以及房前屋後栽種花卉，松土澆水，每天早晚可各進行１次，每次３０分鐘。

　　（２）欣賞花卉可在花木叢中欣賞各種青綠色植物和花卉，也可在花圃中散步、靜坐，一般每日１～２次，每次１５～３０分鐘。

　　（３）品嘗花卉各種花卉菜肴、花卉藥茶、花卉藥膳等，如茉莉花茶、菊花絡雞蛋湯等。

　　（４）睡花卉枕頭花卉枕頭有菊花枕、槐花枕、茶葉渣枕等。