冬天如何預防高血壓病

冬天如何預防高血壓病

　　高血壓病是中老年的多發病、常見病，尤其冬季易使病情發展，因此，高血壓病人在冬季要注意做好自我保健，預防中風發生。心內科副醫師表示，高血壓病人首先要注意防寒保暖，避免嚴寒刺激，特別是寒潮襲來，氣溫驟降之時，在飲食上應當多吃一些產熱量高和營養豐富的食物，如瘦肉、雞、魚、乳類及豆制品，少吃油膩食物，禁忌煙酒，並應保持大便通暢；堅持體育鍛煉，提高耐寒能力；可參加一些力所能及的文體活動，如戶外散步，打太極拳，做氣功等。