小心，高血壓悄悄向你靠近

　　說起高血壓，許多中青年人會慶幸“跟我沒關系！那是老年人才得的病”，別高興的太早了，老齡、超重、不良生活習慣、遺傳等因素都會使你成為高血壓侵襲的下一個目標……

　　沒有人願意和高血壓為伍，但高血壓卻對我們中的一些人“情有獨鐘”。如果你上了年紀，如果你體重超標，如果你的家族有高血壓病史，如果你工作緊張壓力大，如果你有嗜煙、嗜酒不良生活習慣，如果你飲食偏鹹……那你一定要小心了，高血壓可能正在悄悄向你逼近呢？

　　老年人隨著年齡的增長，血管老化，血管壁漸漸失去彈性，而多年沉澱的脂肪會讓血液變的越來越粘稠，血壓也會自然而然地升高了。老年人患高血壓，在很大程度上是由身體功能的自然老化與衰退造成的。美國最新的高血壓防治指南中指出，55歲血壓正常者有高達90%的機會發展成為高血壓。

　　隨著社會的進步，我們周圍的“胖墩”也越來越多。俗話說，“腰帶越長，壽命越短”，生活中的“發福”從醫學角度來看絕不是值得慶幸的事。在體重不斷增加的同時，心髒也必須加倍努力工作才能把血液輸送至身體各血管，如此一來，血壓豈能不高？有關資料顯示，超重、肥胖者高血壓患病率較體重正常者要高2～3倍，體重指數偏高，是血壓升高的獨立危險因素。

　　另外，高血壓會在有高血壓家族史的人群中發生，父母均有高血壓的其子女高血壓發生率為45%，父母僅一人有高血壓的子女其高血壓的發生率為28%，而父母均無高血壓的子女其高血壓的發生率僅為3%。這些均證明高血壓具有遺傳傾向，如果你有高血壓家族史，可就得小心了！

　　此外，飲食偏鹹、大量飲酒、吸煙、攝入過多動物脂肪、缺少運動、工作緊張，均可能與血壓升高有關。

　　由此可見，高血壓可能正慢慢地向我們靠近。根據國外最新研究結果，年齡40～70歲的人，血壓水平自117/75mmhg起，每增加20/10mmhg，心血管疾病危險相應增加1倍。美國最新的高血壓防治指南jnc7的新分類正是基於這一關系，修訂了血壓分類，列出了高血壓前期狀態，將預防干預措施前移，干預力度加強。這提示我們，未來的高血壓防治，可能不再是人為地劃分你的血壓高還是不高，而是一種隨血壓增高，干預力度逐漸加大，以更好地防止心血管病危險的模式。

　　好了，從現在開始，記住——定期監測你的血壓，改善生活方式，糾正不良的生活習慣，防患於未然，向高血壓說“不”！