喝水療法控制高血壓

　　水是生命之源，人體的一切生命活動都需要在液體的環境下進行。體內缺水，就會影響人體生理功能的正常發揮。

　　合理補充水分，對於高血壓患者來說尤為重要。因為水分攝入過少會導致血容量不足、血液濃縮、血液黏稠度增高，容易誘發腦血栓的形成。但喝水也不是越多越好。喝水過多，尤其是同時攝入過多的鹽分，會造成水鈉潴留，加重心髒、腎髒的負擔，反而使血壓升高。

　　“喝水療法”的時間表安排：每天早晨起床時，最好是起床前喝一杯溫熱的淡鹽水，可以補充一夜的水分蒸發，對於高血壓合並有高脂血症或血液黏稠度高的患者來說，是非常有利的，可以預防血栓的形成。清晨一杯水還能補充腸道內的水分，預防便秘。晚上睡覺前喝一點水，能稀釋血液，預防夜間血栓的形成。

　　除了高血壓患者外，患有腎結石、膽結石、高尿酸血症、痛風以及膀胱炎的病人，都應該注意多喝水。每天喝2500毫升到3000毫升水，能有效地稀釋血液，預防結石的形成，促進結石的排出。

　　需要注意的是，患有腎髒病、心髒病、高血壓以及各種原因水腫的病人，都不能一次大量飲水，否則會使病情加重。