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吃葡萄干降血壓不靠譜

    一、不適合所有高血壓患者。     很多人在面對這類新聞信息時,都會自動忽略掉信息中所講到的諸多前提,例如:前期高血壓(稍微偏高)、每天吃1把、有助於降血壓。通過這些限定性詞語可以看出,如果是一個常年血壓持續偏高的患者,靠這種方法來降血壓,其實是不一定好用的,其次,每天攝入葡萄干的量,少了作用不夠,多了可能會引發其他問題,最後,有助於降血壓並不是說可以直接降低血壓。     二、降壓效果並不能代替藥物。     美國心髒學會進行這項研究時,采用了分組對照實驗法,即將46人分成兩組,分別采用葡萄干和普通食物來當零食,每天吃三次,持續12個月進行實驗。用葡萄干當零食組與吃餅干、巧克力、薯條等零食組來進行對照發現,這可使收縮壓降低6~10.2毫米汞柱,舒張壓降低2.4~5.2毫米汞柱。     姑且不說這個實驗人數較少,結果可能存在變量,就說吃葡萄干組的23人持續吃了12個月,收縮壓和舒張壓分別僅降了6~10.2毫米汞柱和2.4~5.2毫米汞柱,這種數值對於持續高血壓患者來說,並沒有明顯的改善,只能說對於新聞提到的“前期高血壓(稍微偏高者)”有一定的積極意義吧。     三、糖尿病伴高血壓人群慎用此方。     我們知道,很多慢性疾病通常都會伴生其他疾病。比如,有高血壓同時又有糖尿病的人不在少數,而葡萄干是風干了的葡萄,其水分被蒸發掉後,剩下的就是我們常說的“干貨”。這些“干貨”中除了一些蛋白質、纖維、維生素和礦物質之外,葡萄中的葡萄糖比例很高,而葡萄糖屬於一類單糖,可以直接被人體吸收入血液,所以,針對高血壓伴糖尿病患者尤其要注意,一小把的葡萄干(50顆≈50g),相當於300g新鮮葡萄的量,這對於糖尿病患者來說,著實是一個不小的壓力。     因此,我們一定要注意這些結論中的前提條件、限定要素,不要拿來就用。

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