缺乏維生素D才是引起骨質疏松的真正原因

在老年人這一人群中患有骨質疏松的患者越來越多了，大部分人以為這是缺乏鈣的原因引起的，其實造成骨質疏松的真正原因是缺乏維生素d造成的。現在我們就來看看缺乏維生素d是怎樣引起骨質疏松的。

可以導致骨質疏松的原因有很多，比如營養不均衡，生活節奏加快，缺乏運動等。中老年人到底該如何維持骨量，防止骨質疏松?相關研究證明，1087名骨質疏松患者中的993名維生素D水平降低，137名骨質疏松性骨折患者維生素D嚴重缺乏。維生素D能夠促進骨礦化和骨形成，增加腸道、腎髒對鈣的重吸收，有調節免疫的作用。

人體可以通過皮膚的日照和食物來獲得維生素d。血液中的維生素d與很多因素有關，比如飲食習慣、地域、日照時間等，同時肝腎功能的不同也會影響到維生素d的含量。

隨著年齡的增長，老年人的戶外活動也會減少，身體轉化維生素d的功能也會有所減退。一些不愛戶外運動的上班族的日照不夠也會引起骨質疏松。所以說，這樣的人群就應該注意維生素d的補充，多參加戶外運動以及食用含有維生素d多的食物。要保持健康的生活習慣才會帶來一個健康的體魄。