老年人滋補應遵循的三大原則

老年人身體各項指標都開始下降，這個時候如果通過服用一些滋補藥物有注意提高身體素質、增強免疫力，預防疾病，而且還可以起到延年益壽的作用，不過滋補類藥物可不是隨便吃的，如果滋補的方式方法不正確，有可能會適得其反，老年人滋補應該遵循以下三大原則：

滋補應與體質相對應

人體質有陰陽虛實之分，滋補藥物也有寒熱溫涼的區別，滋補的時候一定要結合自己的體質條件進行。老年人經常出現的問題有陰虛、陽虛、氣虛、血虛等多種症狀，滋補的適合要對症下藥，比如出現四肢倦怠、胸悶氣短、面色蒼白，多為氣虛引起，可以選用人參、白術、大棗、黃氏等中藥進行滋補；如果出現面如蠟黃、口唇發白、指無血色、頭暈目眩症狀，則多是由於血虛引起，可以通過服用當歸、阿膠、桑椹籽等具有補血作用的補品進行調理；

如果出現手心發熱、體瘦憔悴、失眠煩躁等症狀多為陰虛症狀，西洋參、燕窩、銀耳等都對於補陰有一定好處，另外常見的中藥六味地黃丸也是補陰不錯的藥品；如果出現四肢發冷、腰膝酸軟、尿頻尿急、陽痿早洩則多為陽虛所致，可以服用鹿茸、菟寺子、羊鞭、牛鞭等具有滋陰補陽作用的食品進行滋補。

順應季節

滋補一定要注意根據季節的變化進行滋補，春季天氣逐漸變暖，萬物復蘇，適合采用平補的方式進行滋補；夏季燥熱，不宜進行熱補，如果熱補容易導致氣血過旺；秋季天氣干燥，人容易出現口干舌燥之感，所以適合滋陰潤燥；冬季天氣寒冷，多出現陽虛陰虛症狀，宜進行溫補或者滋陰補陽。

脾胃兼顧

中醫講胃司收納，脾主運化，所以滋補的時候一定要兼顧脾胃，由於老年人脾胃虛弱，所以，在滋補的時候一定注意一是要循序漸進，不能大量進補，這樣容易傷脾胃；二是要少用難消補品，有的滋補品雖然滋補效果很好，但是為了照顧老年人脾胃虛弱的特點，應該盡量避免服用這裡滋補品。