老年人喝茶把握的幾大原則

對於老年人來說，無非是希望能夠頤養天年了，泡杯熱茶，看看報紙，閒暇的日子是最為舒服的，而且茶也是很好的提神、消除疲勞的工具。但是，要明白，對於老年人喝茶，我們還是需要把控好分寸，要適量為主、睡前不要喝、服藥的時候不喝等等原則。

不能大量飲濃茶

喝茶需要的是一種意境，是不能夠像喝水那樣，大口大口的喝下去的。所以，要明白喝茶是需要品的，當然了，我們當然不可能指望喝著茶來解渴的。當出現大量的液體進入我們的體內，本來就會壓迫我們的心髒，另外茶葉中含有的成分具有興奮的功效，如果喝茶過多的話，本來對於老年人來說是一種沉重的負擔的。因此，我們還是需要避免大量的喝茶，特別是濃茶。

吃完飯後不要喝

很多老年人會有一些不好的習慣，比如說，都喜歡吃完飯後，有著喝茶的習慣。不過，從健康的角度看，這樣的習慣可是得改掉的。要知道，在飯前飯後的話，二十分鐘都是腸胃消化的時間，不適宜我們喝茶，其會影響到腸胃消化，沖淡胃液，不利於健康。因此，不管是空腹喝茶還是飯後喝茶，我們都是需要把控好這個時間段，盡量相隔的時間長一些比較好。

睡前、隔夜不喝

喝茶是讓我們會比較興奮的，所以，要是我們在睡覺之前喝茶的話，則會影響到我們的睡眠質量的了。老年人一般說來都睡覺時間比較短的，因此，要是通過晚上喝茶的話，更是會加重睡眠障礙的。因此，我們並不建議老年人在睡前喝茶。另外的話，有些老年人會比較的節約，他們對於隔夜茶還會再泡泡喝，其實這樣的隔夜茶對於身體健康是不利的。

服藥過程不要喝

老年人可能都會有一些或多或少的疾病，都需要吃藥來緩減的。不過，有些人為了圖方便，他們竟然用茶水送服藥物，這樣的做法，我們還是需要抵制的。因為，茶葉中含有的物資很容易會與藥物發生一些化學反應的，如果茶水送服的話，一方面會降低藥效，另外，則會起到引發不必要的麻煩。

最後，還是需要提醒一下，還有幾類老年人是不適合喝茶的。要知道，茶葉有助於提高新陳代謝、讓人覺得幸福，因此，對於一些患有心髒病、高血壓、動脈硬化的老年患者來說，還是要對於茶要敬而遠之的。