預防老年癡呆最好的方法“多運動”

經常鍛煉活動腦部

老年人可以自己或者是在家人的陪伴下，去到外面經常的鍛煉鍛煉，這樣有利於腦部的血液流通。日常也可以進行一些腦部活動，例如算術、下象棋、圍棋等之類的游戲，提倡多用腦，多記憶。只有長期使用大腦了，大腦才不會“長銹”，是很可以預防老年癡呆症，這就是為什麼有些中年人，記憶就不是很好，而有些老年人記憶卻很好，就是因為他們的大腦時刻在用著，沒有停下來的意思。

多和家人溝通談心　

越來越多的老年人，都患過了中風，可是他們都覺得這個病很可怕，天天的擔心這個病會給自己帶來多麼大的痛苦。那麼作為患者的家人，就需要的多去和老人溝通，陪老人談談心，讓他們忘記疾病的痛苦，了解這個病並不可怕，消除心理負擔，只要心裡上沒有負擔了，天天活得開心，當然也會很好的預防老年癡呆症了。　

多吃補腦的食物　　

雖然現在市面上很多的東西都說如何如何補腦，但是他們之中有的難免會添加不安全的因素，但是我們買的人卻不知道。其實這些東西都不如山藥、大棗、薏米等來得實在，一是安全，二是的確能夠起到補腦的作用，還可以有效的預防老年人心腦血管疾病。

上面介紹的就是一些老年人預防癡呆的方法，不過即使做好了預防，也還是要定期的去醫院做個健康檢查，日常也要注意好老人的營養搭配，即使不幸患上了老年癡呆症，作為患者或者是家人都不要消極，要積極面對疾病，積極的配合醫院的治療，對患者日常生活一定要護理好。