預防老年癡呆的好方法

老年癡呆疾病是一種常見的老年疾病，因為這個疾病現在還沒有一些可以完全治愈的方法，只能讓老年癡呆疾病得到一定的緩解，所以說老年癡在一定程度上會給患者自身帶來困擾，另外一方面也會給家長及照顧者帶來困擾和負擔。所以積極的預防就顯得很重要了，老年人可以通過以下四種方法來預防緩解老年癡呆症。

1、多動腦

研究表明，經常進行腦力活動的人發生腦力下降的危險比一般人群低，因此，保持大腦活躍有助於大腦中某些“線路”有效運行。所以，老年人經常進行閱讀、寫作等刺激認知的活動對大腦具有保護作用，可延緩認知障礙症的出現。此外，填字游戲、數讀游戲、攝影、表演、學外語、演奏樂器、猜謎語、做手工等智力活動，既可以降低老人患此病的風險，也可以減緩病情的發展。

2、多吃巧克力

研究發現，每天喝兩杯熱的巧克力，有助於幫助我們的身體進行大腦的血液的循環，血液的流通量比較低的老年人在服用巧克力熱飲之後。大腦的血液流通量就會有明顯的增加，記憶力也會隨之上升，可以有效的幫助老人預防老年癡呆症。

3、定期刷牙

癡呆症患者腦中一種細菌名為“牙龈卟啉單胞菌”，是引發牙周病的一種主要細菌。雖然這種細菌主要生存於口腔內，但它們可在咀嚼過程中或牙科手術時進入血液循環並進入腦部，之後它們會在腦部引發過度免疫反應，導致免疫系統釋放出化學物質“誤殺”腦細胞，造成記憶力喪失、思維混亂等癡呆症症狀。“這種影響並不是一夜之間發生的，而是由細菌的不斷積累所造成的，因此注意平時口腔衛生、定期檢查口腔健康狀況，可有效降低生成老年癡呆症的概率。”

4、多親近花草

在花園中老人更容易被說服和鼓勵。“花花草草可以以多種形式有效增強老人的腦部能量，對癡呆症也有緩解作用。因此，有條件的可以在家中多養些花草，沒條件的可以多去公園走走，親近花草。

老年癡呆症是常見的老年性疾病，也是難以治愈的疾病，老年癡呆給患者自身及家長都帶來了困擾和痛苦，為了避免患上老年癡呆症，也為了減輕病情症狀，可以采取上面的四種方式來護理。