預防老年癡呆症的4種方法

　　我國逐步走向人口老齡化，也就越來越需要關注老人健康，同時老年疾病的發病率也在持續走高，其中老年癡呆症是最為常見的一種。老年癡呆不但對患者自身帶來困擾，也會給家長及照顧者帶來困擾和負擔。由於目前的醫學技術還沒有能根治老年癡呆症的方法，但可以通過以下四種方法來預防緩解老年癡呆症。

　　1、多動腦

　　研究表明，經常進行腦力活動的人發生腦力下降的危險比一般人群低，因此，保持大腦活躍有助於大腦中某些“線路”有效運行。所以，老年人經常進行閱讀、寫作等刺激認知的活動對大腦具有保護作用，可延緩認知障礙症的出現。此外，填字游戲、數讀游戲、攝影、表演、學外語、演奏樂器、猜謎語、做手工等智力活動，既可以降低老人患此病的風險，也可以減緩病情的發展。

　　2、多吃巧克力

　　研究發現，每天喝兩杯熱巧克力，有助促進大腦血液循環。趙平表示，血液流通量較低的老人飲用巧克力後，大腦血液流通量增加，記憶力會有所提升，可治療及預防老人癡呆症。

　　3、定期刷牙

　　癡呆症患者腦中一種細菌名為“牙龈卟啉單胞菌”，是引發牙周病的一種主要細菌。雖然這種細菌主要生存於口腔內，但它們可在咀嚼過程中或牙科手術時進入血液循環並進入腦部，之後它們會在腦部引發過度免疫反應，導致免疫系統釋放出化學物質“誤殺”腦細胞，造成記憶力喪失、思維混亂等癡呆症症狀。“這種影響並不是一夜之間發生的，而是由細菌的不斷積累所造成的，因此注意平時口腔衛生、定期檢查口腔健康狀況，可有效降低生成老年癡呆症的概率。”

　　4、多親近花草

　　在花園中老人更容易被說服和鼓勵。“花花草草可以以多種形式有效增強老人的腦部能量，對癡呆症也有緩解作用。因此，有條件的可以在家中多養些花草，沒條件的可以多去公園走走，親近花草。”

　　老年癡呆症是常見的老年性疾病，也是難以治愈的疾病，老年癡呆給患者自身及家長都帶來了困擾和痛苦，為了避免患上老年癡呆症，也為了減輕病情症狀，可以采取上面的四種方式來護理。