“沙發土豆”易患糖尿病

　　“沙發土豆”們是糖尿病的“後備軍”，這是11月2日，浙江省中西醫結合糖尿病繼續教育學習班上與會專家提出的觀點。專家們指出久坐會增加糖尿病的患病幾率，而多做家務可降低血糖水平，從而降低患病的風險。

 

　　看電視與糖尿病似乎沒什麼關聯，其實不然，一個人長期久坐看電視，缺少活動，再加上每天攝入高脂肪、高蛋白及高糖類的“三高”食物，可造成人體代謝等多種功能發生紊亂和改變，久而久之則會導致糖尿病。人們應以低強度運動取代久坐習慣，如打電話時可以站起身，而不是坐著打。

　　杭州市第三醫院副院長兼內分泌科主任吳佳麗建議，雖然做日常家務不能取代權威機構推薦的每天鍛煉身體30分鐘，但低強度運動與低血糖水平有關，做些低強度活動，如洗衣、熨衣、疊衣，或者散散步，對降低血糖水平有好處。據有關資料顯示，每做家務1小時，血糖水平就會下降0.2mmol/L。