糖尿病人“十不得”

　　聽病友們說，初患糖尿病時怕得“不得了”，同時也聽說，有的病友幾十年血糖控制很好，真是“了不得”。從“不得了”到“了不得”，經歷了一個漫長、艱難、抗爭的過程，總結他們的經驗，發現糖尿病病人必須堅持“十不得”。

　　嘴讒不得 糖尿病病人日常節食,常有想吃、愛吃而不能吃的感覺。因此，要從嚴治讒，不該吃的一定堅持不吃或者少吃。

　　身懶不得 老年糖尿病病人吃飽後容易瞌睡，是躺下睡覺，還是堅持運動，這與控制血糖，跳高身體素質息息相關。還有糖尿病病人不要太親近電視、電腦及麻將等，應該多親近朋友，多親近運動，多親近大自然。

　　急噪不得 糖尿病病人應培養自己的“平常心”，科學合理的安排時間，快樂工作、快樂學習、快樂生活。

　　勞累不得 有些老年2型糖尿病病人患病原因與多年工作勞累有一定關系，因此在治療期間，工作、學習和生活強度要適中，過分勞累了血糖會升高。

　　生氣不得 糖尿病病人最怕生氣，生氣後血糖常常上升。因此，生了氣一定要及時消氣，有劑良藥——少管閒事、少發牢騷、少生悶氣。

　　麻痺不得 要經常給自己“五提醒”：要定時定量吃飯，要適度活動，要遵醫囑服藥，要定期測血糖，要有聽課時間。

　　馬虎不得 病情控制不好的原因往往與病人的自控力差有關。譬如醫生告訴糖尿病病人一定要戒煙限酒，但有的患者喝酒吸煙依舊。這種馬馬虎虎對待自己生命的做法是無知的表現。

　　片面不得 防治糖尿病要學會辨證法，患者要了解自己把握自己。有些病人存在不少誤區：比如只注意高血糖，不注意低血糖;節食就是少吃主食，以菜代糧，以肉代糧;還有運動量或大或小，降血糖達不到適度等。

　　亂治不得 如今治療糖尿病的廣告“滿天飛”，有寫患者容易輕信亂投醫、亂用藥，以致耽誤了治療佳期。

　　間歇不得 對待糖尿病，病人要有信心、有耐心、有恆心，要打好持久戰。