當心中了冠心病三埋伏

　　第一道埋伏：劇烈運動

　　對冠心病患者來說，進行適度的活動是有益的。所謂“適度”運動，是指運動的強度不會引起胸悶、胸痛、心慌、氣急等症狀。但冠心病患者由於病情不一，在參加旅游登山活動時一定要遵循以下原則：1.經過規范治療，近期在日常生活、工作中沒有出現胸悶、胸瘍、氣急等症狀，則可以外出參加旅游、登山等活動。但在旅游中，應注意以下幾點：首先不宜登黃山、華山等高山。其次在旅途中不宜過度勞累，如中途不休息連續登山等。可以與身體狀況相類似的伙伴一起同行，走走停停，量力而行。最後要隨身攜帶心髒急救藥品，以防發生意外。其次，平時參加一般體力活動時無症狀，當參加比較劇烈的運動會出現輕微胸悶、胸痛等症狀。這些患者可以參加一些休閒旅游活動，如結伴到公園散步、垂釣或乘車到郊縣觀賞風景等，但不宜登山。

　　最後，有下述情況者，應禁止劇烈運動並出外旅游：近期發生過心肌梗塞;近期有反復心絞痛發作，且發作頻率、時間和症狀較以前加重;常伴有心功能不全，參加一般體力活動後就會出現胸悶、氣急、雙下肢浮腫等症狀，夜間平臥時呼吸困難，坐起後就會好轉一些;胸片、心超等檢查結果提示有心髒擴大;伴有嚴重心律失常，如伴有頻發早搏、快速房顫、短陣室速等。

　　第二道埋伏：過度興奮

　　節假日中親朋好友免不了互相聚聚，高興了更會搓上兩圈麻將。但是對於有冠心病史的人來說，長時間搓麻肯定對身體沒有好處。統計數據表明，一天中80%的時間久坐的人冠心病發病率增加3～4倍。

　　另外，長時間搓麻，精神處於高度緊張狀態，會造成神經、內分泌功能紊亂，容易導致皮質激素水平增高，血壓升高，還可引起血脂代謝紊亂，血膽固醇水平周期性升高，從而進一步影響凝血機制，造成血栓。另外，如果冠心病患者手“背”，打了一夜沒“和”幾把牌，最後好不容易和了一把大牌，但人卻由於興奮過度猝死在牌桌上，這樣的悲劇相信大家以前曾多次在報道中看到過。

　　第三道埋伏：暴飲暴食

　　“十一”是新人結婚的黃金季節，大家同樣免不了要出席親朋好友的喜慶宴會，或是招待至親密友在家中喝上兩杯。在這種場合中，人們往往因久別相聚，情緒激動，免不了開懷暢飲，甚至一醉方休。對於一個冠心病病人來說，這種做法和氣氛是十分不利的，但是有些時候這種事情又是難以避免的，因此為了不傷朋友情誼又不損害自己的身家性命，建議冠心病患者在宴會期間不要過多參與親朋之間的高談闊論，而應以聽為主，偶爾可發表議論，盡量避免情緒激動;同時也應避開不愉快的話題或傷感的回憶，以免情緒過於激動。切勿被宴席上的山珍海味、豐盛菜肴所誘惑而忘記了“吃八成飽”的戒律，否則會造成心髒負擔過重易誘發心絞痛等症。不可“對酒當歌”，而應以少量飲酒、不飲烈性酒為宜，或以果汁、軟飲料代酒。宴會中如感體力不支，或有不舒服的感覺，應該向親友直言說明，提前退席，切不可勉強支撐。如果出現心絞痛、頭暈、惡心等症狀，應立即含服硝酸甘油等急救藥物，並找一處較為安靜的地方休息。宴會上氣氛比較熱烈，加上飲酒，會使人全身發熱、出汗。這時一定要注意保暖，不要隨意減少衣服，以免在毛細血管擴張的情況下受涼感冒，因為感冒對冠心病病人是非常有害的。