老年人飲食需注意這幾點禁忌

老年人要想擁有硬朗的身體，就需要形成良好的飲食習慣。很多老年人對飲食習慣有很多誤解，平時不注意，等疾病找上身後悔就晚了。人到老年以後，消化功能變弱，因此，在飲食方面需要特別注意。如果能做到以下八個方面就有利於健康。日常飲食需做到以下這些不貪吃。

1.不貪酒：老年人長期貪杯飲酒，不僅會加重心髒負擔，還會導致肝硬化。

2.不貪肉：老年人的膳食中脂肪過多，易患高膽固醇血症和高脂血症，不利於心腦血管疾病的防治。

3.不含精：老年人長期吃精白的米面，攝入的纖維素少了，會減弱腸蠕動，易便秘。

4.不含鹹：老年人攝入的鈉鹽過多，容易引起高血壓、中風、心髒病和腎髒衰竭。

5.不含甜： 老年人過多吃甜食，會引起肥胖症、糖尿病等，不利於身心健康。