促老年人血液循環從飲食著手

　　醫學研究證明，以下8種食物清理和保護血管的食物，老年人應該多吃。

　　洋蔥A，它能舒張血管，降低血液黏度，減少血管的壓力，同時洋蔥還含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸，可增強纖維蛋白溶解的活性，具有降血脂、抗動脈硬化的功能。

　　玉米，其脂肪中的不飽和脂肪酸，特別是亞油酸的含量高達60%以上。有助於人體脂肪及膽固醇的正常代謝，可以減少膽固醇在血管中的沉積，從而軟化動脈血管。

　　茄子P，能增強毛細血管的彈性，因此對防治高血壓、動脈粥樣硬化有一定作用。

　　大蒜，可消除積存在血管中的脂肪，有明顯降脂作用，是主治高血脂症和動脈硬化的良藥。