冬季能治療腰腿疼痛的食療法

　　冬季犯腰腿疼痛的人有很多，但是都沒有什麼好的辦法去治療這一個症狀，現在就來說說五款能有效對抗這一症狀的食譜。

　　1、山藥奶肉羹

　　羊肉500克左右，洗淨切塊，放生姜25克，小火清炖半日，取羊湯一碗，加去皮山藥片100克，放入鍋內煮爛，加上牛奶半碗，鹽少許，待煮沸後即可食用。經常食用可以補虛勞體弱，適用於治療病後氣虛兼有四肢冷，疲倦乏力、腰腿病、肢體萎軟等症。

　　2、黑豆炖雞

　　雞1只750克，黑豆、黑棗、百合各50克，姜片3克，蔥花5克，醬油30克，味糖、食鹽適量。鮮雞洗干淨，在冷水中煮開撈出，再洗淨，將黑豆、黑棗、百合置雞肚內，加入醬油、蔥、姜至炖熟後，取出姜片，加入味精、食鹽即可。本方適用於陰虛煩渴、咽干、盜汗、腰腿痛伴形體消瘦、手足掌心灼熱患者。

　　3、枸杞羊腎湯

　　鮮枸杞葉500克洗淨切碎;羊腎一對，洗淨，去筋膜、臊腺，切碎;大米250克。共加水適量，以文火煨爛成粥，分次食用，食前加蔥、姜調料。經常食用可補腎強腰膝。適用於治療腎虛或老年腰膝酸軟等症。

　　4、生姜羊肉湯

　　鮮羊腿肉1000克，姜片15克，橘皮10克、當歸5克、黃酒25克，蔥花5克，胡椒粉1克，熟豬油50克，味精少許，食鹽適量。羊肉洗淨切片，把黃酒、熟豬油、當歸、姜片、食鹽一起放人大瓷碗中，加水蒸2-3小時，加入味精、蔥花、胡椒粉即成。適用於形寒肢冷、頸肩腰腿痛並伴有關節肌肉僵硬等患者。

　　5、糖漬鮮龍眼

　　龍眼肉500克，去皮、核，放人大瓷碗中，加白糖50克，反復煮，晾數次，使色澤能夠變黑，最後拌白糖少許，裝瓶備用。經常食用本品，可治療老人病後體弱、消瘦、失眠、心悸、腰痛伴有形體消瘦、肌肉萎縮等症。