這五種食療方可治療氣虛

　　中醫認為，人體虛弱可分為多種類型，氣虛就是其中的一種。氣虛患者常表現出體力和精力都明顯缺乏、少氣懶言、語聲低微、乏力疲倦、出虛汗等症狀，對其進行中醫檢查可見其舌淡苔白、脈虛弱。現代醫學將氣虛患者定義為亞健康人群，認為這些人的免疫力要明顯低於健康的人。

　　氣虛患者可通過調節飲食的方法進行治療。一般來說，氣虛患者應多吃一些補氣的食品，如、粳米、糯米、扁豆、菜花、胡蘿卜、香菇、豆腐、馬鈴薯、紅薯、牛肉、兔肉、豬肚、雞肉、雞蛋、鲢魚、黃魚、比目魚等。另外，氣虛患者還可使用以下五種食療方進行治療：

　　一、金沙玉米粥：

　　原料80克，糯米、紅砂糖各40克。

　　制用法2個小時，然後將泡好的玉米和糯米入鍋加清水煮粥，煮熟後加入紅砂糖再煮5分鐘即成。此粥可在每日晚飯時食用。

　　功效、糯米和紅砂糖中均含有抗氧化劑等對人體有益的成分，因此此粥具有補氣養血、強身健體的功效。

　　二、山藥粥：

　　原料30克，粳米180克。

　　制用法將山藥和粳米一起入鍋加清水適量煮粥，煮熟即成。此粥可在每日晚飯時食用。

　　功效由於山藥中含有澱粉酶等多種對人體有益的成分，因此此粥具有補中益氣、益肺固精、強身健體和促進肌肉生長的作用。

　　三、茯苓粥：

　　原料30克，粳米100克。

　　制用法，煮熟即成。此粥可在每日早飯時食用。

　　功效，因此，常吃此粥可以提高人體的免疫力。

　　四、人參大棗粥：

　　原料6克，大棗5枚、粳米60克。

　　制用法（以防人在食用時誤吞而發生意外）後與人參、粳米一起入鍋煮粥，煮熟即成。此粥可在每日午飯或晚飯時食用（每日只需食用一次）。

　　功效，極適合脾胃虛寒的患者食用。

　　五、什錦麥胚餅：