秋初易感冒 四種食療幫助你治療感冒

　　秋季早晚的溫差是比較大的，所以我們很多人都是可能出現感冒的問題的，而在感冒的時候我們一般都是吃感冒藥的，但是長期吃感冒藥對於我們的身體健康也是沒有好處的，所以我們應該從飲食上改善感冒的問題。

　　1、多吃生姜

　　多吃生姜，能預防感冒，其實感冒了，多吃生姜也能讓感冒好得快一些!可用紅糖、生姜、紅茶各適量，煮湯飲，每日1-2次，不僅暖身去寒，而且有良好的防治感冒功能。

　　2、蘿卜蔥白湯

　　材料：蘿卜1根，蔥白6根，生姜15克

　　做法：鍋裡放三碗水，將下入切好的蘿卜，煮熟後，將蔥白、姜下鍋，煮成一碗湯，帶渣一次服。

　　適用於宣肺解表，化痰止咳。治風寒咳嗽，痰多泡沫，伴畏寒，身倦酸痛等。

　　3、芫荽湯

　　材料：芫荽(香菜)30克，饴糖30克，大米100克

　　做法：將大米洗淨，加水煮湯。取大米湯三湯匙與芫荽，饴糖攪拌後蒸10分鐘，趁熱一次服，注意避風寒。

　　適用於發汗透表，治傷風感冒引起的咳嗽。

　　4、冰糖燕窩粥

　　材料：燕窩10克,大米100克,冰糖50克

　　做法：大米淘洗干淨後放入鍋內,加清水三大碗,旺火燒開,改用文火熬煮。將發好純淨的燕窩放入鍋中與大米同熬約1小時,加入冰糖溶化後即成。

　　適用於滋陰潤肺,止咳化痰，治肺虛久咳及咳喘傷陰。

　　如果你的感冒症狀不是特別的嚴重，我們就要避免少吃感冒藥的，我們應該在飲食中多吃上面的這些食物，我們就能有效地保證我們飲食的健康的。