吃什麼能降低血壓五個飲食原則能降低血壓

概 述

自己從小就容易頭暈，站久一點就會感覺頭暈，或蹲久一點站起來也會覺得頭暈。後來體檢才知道自己低血糖，醫生就叫我在平時要注意吃一些糖，後來我漸漸在飲食上改正了過來，後來也沒出現過餐後低血糖的症狀。現在讓我給大家介紹一下患上餐後血壓過低症該如何飲食。尤其是早餐，最好帶點糖。後來，自己一直注意著調理自己的身子，所以影響也不是很大，下面，跟大家分享一下關於這方面的經驗。

步驟/方法：

1因為醫生說低血壓患者吃飯時不宜吃太飽，可以少吃多餐，這樣既保證了不會吃太飽也保證了營養的跟上。也不會說吃不飽後又長時間肚子餓，這樣對於低血壓患者緩解並病情是非常好的。

2患者大多都是因為在病發前過多食用了碳水化合物所以會造成，導致血糖極易被粘膜吸收完，才引起的血糖低症狀，平時的飲食葷素兼吃，合理搭配膳食，不挑吃，要保證攝入全面充足的營養物質，使自己體質從纖弱逐漸變得健壯。

3要少吃多餐，—天大約吃6～8餐。睡前吃少量的零食及點心也會有幫助。除此，要交替食物種類，不要經常吃某種食物，因為過敏症常與低血糖症有關。食物過敏將惡化病情，使症狀更復雜。

注意事項：

值得提醒大家注意的是：低血糖患者多數是因為不能按時吃飯引起的，所以朋友們要注意了，無論工作多忙，一日三餐一定要准時，另外低血糖患者應當隨時在包裡備著一塊糖或者巧克力。