低血壓該吃什麼忌口和飲食必知

概 述

妹妹在工廠裡面上班，每天很早就出去上班了，早出晚歸的，飲食也是相當的不正常，上班的時候經常頭暈，後來查出是低血壓，我給妹妹找了幾個偏方，試過幾次身體有很大的改善，很多原因會導致低血壓，比如長期饑餓，營養不良或者是劇烈運動。低血壓雖然在日常不是非常常見，但後果也是非常嚴重的，希望引起大家重視。下面是針對低血糖的治療經驗。有低血糖困擾的朋友來看看我分享的經驗吧。

步驟/方法：

1因為醫生說低血壓患者吃飯時不宜吃太飽，可以少吃多餐，這樣既保證了不會吃太飽也保證了營養的跟上。也不會說吃不飽後又長時間肚子餓，這樣對於低血壓患者緩解並病情是非常好的。

2低血壓患者要進行適當的運動，不要做快速的旋轉動作，一般都是慢慢來的。這樣就避免了因為大動作而出現頭暈或暈眩。長時間站立或長時間臥在床上這樣不利於他的血液循環，對於低血壓患者也是很好的。

3我經常在身上帶一些糖果或者巧克力等，在感覺到頭暈或者餓的時候可以吃一顆，以備不時之需。還有平時要注意多休息，不能夠過度的勞累。有時候出汗過多也會導致血壓變低，所以，我在平時的時候就是多喝水，給自己補充充足的水分。

注意事項：

值得提醒大家注意的是：我每次在經期的時候，媽媽會多讓我一些鹹的食物，說是這樣可以避免缺血性血壓過低。平時盡量避免吃一些芹菜等降血壓的食物。