春季濕邪重刮痧+食療幫你除濕氣

概 述

在中國每一個人都喜歡早晨吃粥粥的學問博大精深，中國有八寶粥，大米粥，紅豆粥，綠豆粥等那今天我就為大家來講解一下紅豆薏米粥，他們具有良好的除濕功效，在中國，多數地區雨水較大，空氣潮濕，相對的人體內就積攢了大量的潮氣濕氣對人體會造成一定的損傷，雖然有些藥是可以治療的，但是所謂藥補不如食補，那我們今天就來教大家做一下除濕健脾的紅豆薏米粥

步驟/方法：

1首先紅豆和薏米可以與姜片兒搭配，這樣的搭配可以更好的除濕去熱去風寒，首先，我們把姜洗淨去皮，切成片，把紅豆和薏米用溫水泡好，去鍋鍋內，加水，大火煮沸後倒入紅豆薏米，煮沸後倒入姜片，可以往裡面加一些紅糖，小火，煮至15到30分鐘，起鍋，就可以吃了。

2首先我們介紹一下紅棗紅豆薏米粥，紅棗具有滋陰補血的功效，它可以與紅豆和薏米搭配，首先，用溫水浸泡紅豆和薏米，在鍋中加水，煮沸後倒入泡好的紅豆和薏米，大火煮沸，加入紅棗，降至小火，煮15分鐘到20分鐘就可以直接食用了點此輸入方法或步驟

3紅豆薏米還可以與百合蓮子搭配，首先，用溫水浸泡紅豆與薏米，把百合干片，洗淨，蓮子，去掉中間的心，鍋中加水，大火把水煮沸後倒入紅豆薏米，關鍋，煮沸後倒入蓮子，與百合，可以適量的加一些冰糖，小火，煮至15到30分鐘，就可以食用了。

注意事項：

煮粥時，不要把蓋子扣的太緊，會煮費，煮紅豆薏米粥時，不要於大米同煮，雖然煮在一起口感會很好吃但是會抵消紅豆薏米粥的除濕功效，好的以上就是我為大家分享的我的小知識，希望可以幫到大家，祝大家生活愉快！