春運飛機上該怎麼吃？坐飛機前飲食三忌

概 述

隨著現在人們生活水平的提高，很多外出打工人員，在回家的時候都會選擇坐飛機的方式，因為坐飛機不僅方便而且速度很快，而且也是最安全的出行方式之一，所以是很多人選擇出行的方式。雖然能飛機上有提供餐食，但是很多人還是會選擇在上飛機之前吃一點東西，如果硬是不正確的話，會導致上飛機之後出現頭暈、胸悶、惡心、甚至嘔吐等不適應的症狀，所以坐飛機之前有三個飲食禁忌是要特別注意的。

步驟/方法：

1第一個要注意的是不要吃太飽，因為如果是淘寶的話會對腸胃造成極大的負擔，而且在高空的時候腸胃本身的分泌能力就會下降，容易產生笑話不良的反應，所以上飛機之前不能夠飲食過度。

2第二個要注意的事項正好是與第一點相反的。第二天要注意的就是不能空腹坐飛機，因為這樣做的話可能會因為血糖消耗量增加而導致低血糖的反應，同時造成人們出現了頭暈等症狀，所以空腹坐飛機也是不行的。

3第三個方面就是在飲食方面一定要注意清淡，不要吃過於油膩的食物，因為我們都會有這樣的體驗，食物過於用力的話會造成惡心的感覺，再加上人們在高空中腸胃的消化能力減弱，所以更不適合吃過於油膩的食物。

注意事項：

坐飛機之前的飲食要特別注意，不能吃太飽也不能不吃，要注意飲食的適量，同時不要吃過於油膩，以及容易產生氣體的食物，比如胡蘿卜還有紅豆這些食物。