立秋之後小孩兒吃什麼好

概 述

秋天天氣比較干燥引起了我們所要注意的就是及時的補充身體所需要的水分，然後呢求解特別容易上火因此呢在休息的時候我建議大家及時的降火是非常重要的，所以呢我建議大家平時在家裡那一定要多准備一些清熱降火的一些茶。我覺得菊花茶是必須得經常備著的因為不管是秋季還是其他季節都需要及時的降火。這些那都是很簡單的知識的一定要注意。

步驟/方法：

1然後呢一定要注意增加營養補充身體所需要的維生素有利孩子吸收同時要充足的睡眠有利於孩子的成長，然後呢小寶寶除了要增加雞蛋和肉類以外了還要增加牛奶的攝入量，牛奶中也含有豐富的蛋白質氨基酸和不飽和脂肪酸對寶寶的成長是非常有利的。所以呢盡量讓寶寶多喝一些吧。尤其是秋季這種季節。

2因為秋季比較干燥早晚溫差也很大所以孩子特別容易感冒這個時候的我建議呢一定要堅強寶寶的身體抵抗能力，所以呢可以喝一些酸性的果汁比如說山楂汁以後桃子紅棗汁鮮橙汁西瓜汁等等，這些都有利於促進胃液分泌增加食欲，然後平時鍛煉身體可以增強寶寶的抵抗能力。

3然後呢還有就是要勤洗手，以免細菌進入腸胃，寶寶病毒性感染感冒這樣子的都不好，然後呢要多喝水吃一些易消化的食物我說是你所需要的維生素，然後呢平時可以喝一些菊花茶有清熱降火的功效多吃一些苦瓜，含水量豐富的水果蔬菜。我建議可以多吃一些猕猴桃。

注意事項：

要注意不要讓寶寶吃那些垃圾食品一定要有一個好的身體早睡早起是非常重要的也不要讓寶寶經常的吃一些刺激性較強的食物。最後呢祝大家有一個好的身體。