8種隱藏在膳食中的健康衛士

　　健康很重要，其實我們應該知道飲食在當中也起了很重要的角色，隱藏在我們膳食當中的健康衛士，你注意了多少呢？

　　健康的食物往往對疾病有神奇的療效，當代發達國度也熱衷於研究健康食品的食療價值。日本、法國、usa等國度對日常膳食中的主要食材進行了研究，發明以下8種食物可用於防治流感、糖尿並腸癌、關節炎等疾玻底下，咱們為你先容這8種具有食療價值的食材，助你認識眉睫的寶物。

　　紅茶防治流感

　　日本科學家用比一般紅茶水濃度淡的紅茶液在病毒傳染區浸泡5秒，該病毒就會失去傳染力。為此，研究職員提出：在流感高發季節，許多人常飲紅茶或堅持用紅茶水漱口可以預防流感。

　　糖尿

　　法國、意大利及日本均有報導，維他命b6低於正常值的糖尿病患者，每日供給100毫克維他命b6，6周後四體麻木及疼痛等症狀會減輕或消失。平時多吃糙米、面粉、蛋、白菜、干酵母等富含維他命b6的食物，同樣對防治糖尿病有效。

　　牛奶防治支氣管炎

　　usa粹者最近的一項查詢拜訪統計發明，抽煙者患慢性支氣管炎的人有31.7%是從來不喝牛奶的，而每天喝牛奶的抽煙者中患支氣管炎的人卻低於20%。牛奶中所含的大量維他命a可保護支氣管以及支氣管壁，使之減少發炎的危險。

　　澱粉類食物防治腸癌

　　英國劍橋大學的研究表明，澳大利亞結腸癌發生率是中國人的4倍，其主要原因就是澳大利亞人攝取的澱粉少。專家們指出，香蕉、土豆、豌豆等富含澱粉類食物中的丁酸鹽能直接按捺大腸細菌繁殖，是癌細胞生長的強效按捺事物。

　　菠菜防治視網膜退化

　　usa哈佛大學最近的一項研究表明，每周吃2～4次菠菜，可降低視網膜退化的危險。據稱，菠菜保護視力的關鍵是類胡蘿卜素，此化合物存在於綠葉蔬菜中，可防止太陽光對視網膜的損害。

　　蜂王漿防治關節炎

　　英國科學家對200名關節炎患者進行研究後得出一個新結論：每天服用一次蜂王漿的關節炎患者，其疼痛減輕深重達50%，關節矯捷度也改善了17%。

　　橘汁防治尿道傳染

　　usa婦產科醫生研究以為，易患尿道傳染的人，每天喝300毫升的橘汁，有助防治尿道傳染，其效果比純真飲水要好。

　　南瓜子防治最前一列腺病

　　usa研究職員最近揭曉的一篇科學研究論文指出，每天堅持吃一把南瓜子（50克擺布），可治療最前一列腺肥大，明顯改善第三期病情。因為南瓜子中的活性成分可消弭最前一列腺初期的腫脹，同時還有預防最前一列腺癌的作用。