避孕不良反應 飲食幫你解決

　　現實生活中，很多年輕的夫婦暫時不想要孩子，所以就會通過一些方法來進行避孕，而這其中以女方口服避孕藥居多，這就造成很多女性朋友出現一些不良反應，對此專家說可以通過養成科學的飲食習慣，尤其是要遵循健康飲食的原則進行調理，會很快消除這些現象的，那麼怎樣飲食調理避孕反應呢。

　　補充葉酸與維生素B12

　　一些衛生素的缺乏讓很多口服藥的女人出現不良的反應，補充葉酸是比較有效的方法。服避孕藥可以抑制十二指腸粘膜的葉酸結合酶，這種酶是腸道吸收葉酸所必需的，酶少了，可引起葉酸缺乏。避孕藥還會引起體內維生素B12的相對缺乏，容易造成貧血。所以應多吃含葉酸與維生素B12豐富的食品，如動物內髒、貝殼類、奶粉、魚、蟹、蛋黃、綠葉蔬菜、肉類、豆類、水果等。茶葉中含豐富的葉酸與維生素B12，可經常泡飲。

　　血栓栓塞性疾病——補充維生素C

　　很多長期服藥的女性朋友會出現血栓的症狀，這是很典型的缺乏維生素的原因。長期服藥的婦女，容易發生血栓栓塞性疾病，這與雌激素有關，也與血中維生素C濃度下降有關。應多吃些新鮮蔬菜、水果，如豆芽、西紅柿、桔子、紅棗、鮮柿椒、洋白菜、鮮藕、橙、柚、檸檬、草莓、山楂等。

　　補充維生素B6

　　很多女人在服用避孕藥時的不良反應體現在惡心頭暈等方面，雖然很難受卻也有法調理。其中服用維生素B6可以減輕症狀。另外，避孕藥中含有的雌激素可增加肝髒色氨酸代謝，而維生素B6是色氨酸代謝中的一種輔酶成分。維生素B6缺乏就可妨礙色氨酸代謝，隨之還可引起神經系統功能的障礙。食物中含維生素B6較多的有肉類、酵母、葵花子、香蕉、米糠等。

　　由此可以看出，即使有的女性朋友出現避孕的不良反應也是可以通過合理的飲食進行調理的，只要這種調理符合養生的具體要求，只要能有利於身體健康，以上介紹的調理常識對於出現不良反應的朋友有很大的幫助，所以說希望以後這些女性朋友多了解這方面的常識，從而讓身體更健康。