讓辦公室一族青睐的食物

　　隨著社會科技程度化的提升，如今很多辦公一族經常要再生活中接觸到很多不利於身體健康的儀器或者是設備，長此以往不利於身體養生，因此辦公室人員吃什麼好就成為很多人關心的熱點問題，對此專家認為，只要是利於健康飲食，尤其是養成合理的飲食習慣，是完全可以的。

　　有輻射多吃海帶和菜類。海帶獨特的抗輻射的功能是很令辦公一族喜歡的，臨床醫學認為海帶多糖有抗輻射和提高機體免疫力的功能;此外，維生素A具有抗氧化作用，缺乏維生素A會使機體抗輻射功能降低。牛肝、羊肝中維生素A含量最高，其次雞肝，鵝、豬、鴨肝，各種蛋的蛋黃也富含維生素A。植物中不含有維生素A，但含有一種被稱為胡蘿卜素的營養物質，它在人體內能轉化成維生素A，一般情況下，蔬菜和水果的黃、綠顏色較深時，胡蘿卜素的含量也比較高。

　　有粉塵多吃豬血之類的食物。辦公室人員吃什麼好 ，民間自古就有豬血是身體垃圾清理工的說法。豬血的血漿蛋白經胃酸和消化酶分解後，會產生一種可解毒、滑腸的物質。這種新物質能與侵入人體的粉塵、有害金屬微粒發生生化反應，變成不易被人體吸收的廢物，排出體外。另外，豬血有抗癌作用，豬血中的微量元素钴可防止惡性腫瘤的生長。從豬血中分離出一種名為“創傷激素”的物質，可除掉壞死和受損細胞，並能作用於受傷組織，使其逐漸痊愈並恢復正常功能。雞血、鴨血也同樣有效。

　　辦公室工作者雖然不是在那些吵鬧的場合，但是很多高科技的設備對其身體的影響是不應忽視的，尤其在一些疾病的預防上更應加強對食物調理的重視，以上介紹的是辦公室人員吃什麼好 ，對於辦公的朋友有著很大的幫助，希望大家能健康的工作著，無論在哪工作。