長相厮守辦公室歎空調補水為先

概 述

很多的上班族都喜歡呆在空調底下，冬暖夏涼的很是舒服，但是卻不知道長期的呆在空調底下是很不好的，因為上班族長時間的一個姿勢的坐在空調底下不利於腿部的血液循環，要適當的起來走走，或者是換一個姿勢，不要一直一個姿勢的坐著，這樣還可以防止肩部疼痛和脖子方面的疾病的發生，更有利於全是的血液的循環，也不會關節方面的問題出現。

步驟/方法：

1長期的呆在空調底下還會引起空調病，特別是夏天的時候，會導致有嘔吐的情況出現，或者是有的因為溫差太大而出現感冒的情況，因為空調屋和外面的溫度相差太大就會導致人的身體不適應就會出現免疫力低下從而造成感冒。

2如果長期的在空調屋記得要多多的補充水分，不管是夏天還是冬天，都要多補充水分，因為空調屋裡比較干燥，會讓人容易有缺水的情況，並且因為干燥的原因而上火，特別是在冬天的時候，不及時的補充水分更容易上火。

3在冬季來臨時在空調屋裡可以使用加濕器增加屋內的濕度，如不想使用加濕器可以在屋內放一盆水，來增加房間內空氣中的適度防止因為空氣中過干而導致上火，多喝水也是可以防止上火的。並且補充了體內缺失的水分。

注意事項：

長時間的在空調屋裡不僅僅是會體內缺水，也會引起皮膚上的缺水，會導致皮膚干燥，所以要及時的補充水分，一天八杯水才算是正常的，才能夠補充體內缺失的水分。