揭秘三大傷腎的不良飲食習慣

　　隨著人們健康意識的增強，很多人都關注自己的身心健康，因此也就產生了很多健康話題，例如很多男性朋友關心的腎虛問題。其實腎虛與健康飲食有很大關系，在生活中形成的各種不良飲食和生活習慣在不停地傷害你的腎，那麼，傷腎的飲食習慣有哪些呢？

　　不愛喝水

　　體內新陳代謝的廢物主要是由肝髒和腎髒處理，腎髒最重要的是負責調解人體內水分和電解質的平衡，代謝生理活動所產生的廢物，並排於尿中，但在其進行這些功能的時候，需要足夠的水分來進行輔助。

　　解決方法：養成多喝水的習慣可以沖淡尿液，讓尿液快速排出，不僅能預防結石，攝食太多鹽時也有利於尿液變淡，從而保護腎髒。