養成好習慣 遠離“塑化劑”

　　近日塑化劑風波鬧得沸沸揚揚，導致很多人談塑化劑就色變，其實養成一些好的生活習慣，就能遠離塑化劑的危害哦。

　　不喝飲料改喝白開水

　　比起其他的飲料的色彩鮮艷、味道鮮美，開水自然不那麼吸引人，但是此次塑化劑事件中招的大多為加工後飲料。因此MM們，不如改喝白開水吧，如果覺得沒味道，可以放些蜂蜜或者冰糖進去一起喝哦！

　　食用天然未加工谷物

　　餓了吃塊餅干，來個面包，很多MM在餓的時候會選擇一些加工後的食物，但是這一類加工食物在加工的過程中添加了不少添加劑，鹽分、糖分、油分含量相當高，熱量高的同時也容易含有塑化劑，所以不如吃一些天然谷物食品吧！

　　食用未多次加工的肉類

　　如果選擇吃肉類食物，最好不要選擇那些已經經過多次加工後的肉類食物如香腸、熱狗、魚丸等，這些食物大多含有添加劑。喜歡吃肉的MM們大可去市場購買新鮮的食物自己加工，這樣更放心。

　　食用新鮮蔬果

　　很多MM平時愛喝果汁卻懶得自己搾汁，往往選擇從外面選擇外帶回來，但是這些果汁往往都是經過特殊加工過的，所以如果真的想喝果汁，就選擇自己搾一杯吧，這樣才安全放心。

　　加熱食物揭開保鮮膜

　　很多MM熱飯時很懶得揭開保鮮膜，殊不知，保鮮膜被加熱後很容易散發出對人體有害的物質，所以在加熱食物時，最好把保鮮膜抽出哦！

　　選用陶瓷餐具

　　很多塑料餐具色彩鮮艷，圖案可愛，讓不少可愛控的MM們很心水，但是如果購買不當，很有可能會在使用過程中釋放出塑化劑，所以安全起見，還是選用陶瓷餐具吧。