冬季人的上火有四種 養成5個好習慣身體不上火

　　人的上火有四種你屬於哪一種?如果早上起床你感覺口干舌燥，如果莫名其妙臉上長出許多痘痘，如果你小便甚黃。那麼，你可能是中醫裡說的“上火”了。但你是否知道?人的上火有四種，在出現這些症狀時，你知道你屬於哪一種嗎?

　　人的上火有四種你屬於哪一種?為什麼節日期間更易上火呢?這是因為假期人們油膩食物吃得太多;天氣寒冷人們往往運動減少，消耗下降;天氣干燥，室溫偏高而導致的。下面我們看看四種“上火”的對應方法：

　　一、肺火

　　主要表現：咽喉干疼、嘔吐黃痰、口干而渴喜冷飲等。兒童肺熱較為多見，如經常咳嗽等。肺屬五行中之金，火克金，故肺怕火。當外感溫熱之邪或風寒犯肺均可化熱，出現口干、咳嗽等肺熱之症。

　　二、心火

　　主要表現：心煩急躁、口舌糜爛、生瘡、舌尖紅等;兒童可表現多動、煩、急、不安等。心髒在中醫五行中屬火，掌管血脈運行，心火可表現口舌糜爛、生瘡。

　　三、胃火

　　主要表現：胃脘灼痛、渴喜涼飲、口臭、牙龈腫痛，兒童表現為口腔潰瘍，大便秘結等，此多因胃熱偏盛，與情志郁火、過食辛辣有關。

　　四、肝火

　　主要表現：急躁易怒、頭痛眩暈、目赤耳鳴、面紅耳赤、口苦咽干。

　　養成5個好習慣身體“不上火”

　　一、多喝保養湯水

　　MM們皮膚上火，不能頭疼醫頭，腳疼醫腳，內外兼修才是王道。秋冬季節干燥，加上平時工作繁忙，才導致皮膚“上火”。不妨下班後買一只雪梨加上冰糖，炖上一盅雪梨湯，清熱去火，驅燥潤肺，還有滋陰功效，除了雪梨湯，也可以嘗試銀耳、百合等滋陰食物熬制的湯水。

　　二、晚10早6更健康

　　一個好的習慣只要一個月就能養成，MM們不妨嘗試每天晚上10點入睡、早晨6點起床，把最寶貴的人體恢復時機抓住，讓肝髒、脾髒、腸胃等人體重要器官得到充分的修養。一個月後，你的臉色自然會好不少。

　　三、護膚品以簡為榮

　　皮膚出了狀況，不能直接把保養品一股腦都往臉上擦。護膚做減法，有時候反而事半功倍哦。選擇一款溫和的潔面，天然的化妝水以及低刺激乳液，給皮膚最少的刺激，讓皮膚慢慢恢復至天然狀態。

　　四、卸妝要完全徹底

　　MM們每天在職場拼殺，化妝必不可少，但是為了讓皮膚得到充分休息，不妨每周少化一日彩妝，同時每天要及時地卸妝，使用溫和卸妝產品，配合按摩等手法，讓臉上殘留的化妝品得到充分清除，才能降低彩妝品對皮膚的刺激。

　　五、熱水泡腳趕跑油光

　　很多MM皮膚“上火”的時候滿臉油光、毛孔粗大，十分難看，其實這個是腎髒不好的表現。現在有一個絕對簡單的辦法，堅持2周，就能見到效果：熱水泡腳，熱水需要淹沒腳踝。熱水泡腳能夠瘟神補氣，讓MM們迅速跟油光說拜拜。