兒童常看電視易養成不健康飲食習慣

    洛杉矶３月１４日電 美國哈佛大學的研究人員日前在向美國心髒協會提交的一份報告中說，兒童在看電視時往往有喝飲料和吃零食的習慣，久而久之便會養成不健康的飲食習慣，更容易導致身體發胖。

    研究人員以１２０３名３歲左右兒童為研究對象，認真觀察了他們在看電視時的行為，結果發現，幾乎所有接受調查的兒童都會在看電視的同時喝飲料或吃零食，要麼又吃又喝。由於兒童看電視時不知不覺中吃了過多不健康的零食，他們在正餐時倒沒有了胃口，所以常看電視的兒童吃的水果、蔬菜和粗糧等健康食品往往比少看電視的兒童少。

    報告說，兒童看電視的時間越長，進食的飲料和零食就越多，攝入的熱量也就越多，同時活動的時間就越少，這就使常看電視的兒童更容易發胖。研究人員說，兒童每天多看１小時電視，就會多攝入４６卡路裡的熱量。長此以往，會對他們的健康造成不利影響。

    美國心髒協會建議，兒童每天看電視的時間最好控制在一到兩小時，家長最好不要在孩子的臥室裡放置電視。