五大飲食壞習慣 腎髒健康危害大

　　在我們日常的生活中，有些飲食習慣是並不健康的，是對身體極其不利的。其中，我們在健康飲食中不注意膳食均衡，也會對腎髒造成不小的傷害。腎髒是人體的重要器官，對身體的各項機能也影響極大。所以，下面，我們就來給您介紹五大傷害腎髒的飲食習慣。

　　1、吃太多肉

　　吃肉太多會對腎髒造成傷害。每餐肉類的攝入量應控制在手掌大小約0.5公分厚度。

　　2、不愛喝水

　　好多女士嫌跑廁所麻煩，不喜歡喝水，要知道腎髒負責代謝生理活動所產生的廢物，並排於尿中。在腎髒進行這些活動的時候，需要足夠的水分來輔助。所以，女性朋友們一定要養成多喝水的好習慣。

　　3、愛喝啤酒

　　如果已經患了腎髒方面的疾病，又經常大量喝啤酒，會使尿酸沉積導致腎小管阻塞，造成腎髒衰竭。

　　4、口太重

　　攝入太多鹽，腎髒的負擔就會加重，從而導致腎髒功能減退，因此要盡量少吃鹽，這是人們往往經常會忽略的傷害腎髒的飲食習慣。

　　5、喝飲料比喝白開水還多

　　飲料中所含的咖啡因往往會導致血壓上升，而血壓過高就會傷到腎。所以要盡量避免過多喝飲料。

　　以上就是我們為您所介紹的五大傷害腎髒的飲食習慣。如果您存在以上五種不良的飲食習慣，還是要及早改正的。只有正確健康的飲食習慣，才能最大限度的保衛我們的身體健康，所以說，在日常生活中，良好的飲食習慣尤為重要。