女性保健康 四種食物經期不能吃

　　一個女性的身體情況最直觀的方法就是從女性的經期可以很好的體現出來，健康的女性月經往往都是正常的，而且也沒有其他的月經症狀的，但是如果身體狀況不好，就會出現很多的不適的，而女性應該都是希望自己的月經正常的，那麼我們在飲食上就要多多的下點功夫吧，其實女性子在月經的時候很多的食物都是不能吃的額，下面我們就給大家說說哪些食物，女性月經的時候不能吃吧。

　　1、西瓜

　　西瓜是一種非常好吃的水果，尤其是在“秋老虎”之際，吃上一塊西瓜爽翻半天。然而寒性水果的典型代表就是西瓜，其性寒解熱。中醫辨證屬於脾胃虛寒，寒積腹痛，小便頻數，小便量多。雖然西瓜含有大量水分，多種氨基酸和糖，具有清熱解暑、爽利解渴的作用，但西瓜性寒質滑，又名"寒瓜"，即使是正常人也不可過量食用，經期MM更應慎食喔!

　　2、香蕉

　　很多美眉們都喜歡吃香蕉。因為其有獨特的香氣和通便的效果。但專家指出，在月經期間最好是不要吃太多香蕉，因為它也屬於寒性食物。在月經期間吃過多過冷食物後，血液受到溫度改變的刺激，就會致使流通度變差，容易產生血塊，造成痛經。

　　3、苦瓜

　　苦瓜裡面有一種對減肥十分有效的因子。曾經十風靡一時的減肥聖品，很多美眉都喜歡吃苦瓜減肥。但是，“吃苦”也要辨證而行。有些MM的脾胃比較虛寒，一吃冷食就容易腹瀉，平時大便稀爛味淡，這類美眉就不太適合吃苦。因為苦瓜苦寒，性收斂，寒凝使血行減慢。所以，經期時也別“太吃苦”，會影響月經的順暢。

　　4、柿子

　　柿子相信大家都不陌生。但月經期最好少吃柿子。因為柿子性寒涼，會刺激子宮收縮。子宮收縮會使得月經流量大大減少，使經期延長，嚴重的甚至會引起經痛。

　　如果你想從月經上著手保護好自己的健康問題，那麼我們就要在飲食上注意了，當我們經期的時候最好不要吃上面的四種食物，這樣才能有效保護我們的健康的。