最壞的三個喝水習慣你有嗎

　　經常喝水的是一件很好的事情，因為喝水是我們養生保健所不能缺少的，可是很多人喝水都會有一些壞習慣，這些都是不利於我們的身體健康的，下面我們就去看看生活中很多人麼都會存在的喝水壞習慣。

　　壞習慣一：自來水一燒開就喝

　　喝白開水是種好習慣，但是你知道嗎?水不能一燒開就喝。因為我們的自來水都經過氯化消毒，其中氯與水中殘留的有機物結合，會產生鹵代烴、氯仿等多種致癌化合物。

　　中國農業大學食品科學與營養工程學院教授姜微波建議，燒水時，不妨采取三步走：首先將自來水接出來後先放置一會再燒;水快開時把壺蓋打開;最後，水開後等3分鐘再熄火，就能讓水裡的氯含量降至安全飲用標准，是真正的“開水”。

　　壞習慣二：飲水機從不洗

　　飲水機看似讓人喝上好品質的水，實則“二次污染”很嚴重。每當打開飲水機龍頭時，聽到“咕噜”的聲音，桶裡翻出一串氣泡，這就是有空氣進入，灰塵及微生物就會被帶入。

　　據國家環境衛生監測部門檢測數據顯示，桶裝飲水機內的冷熱水膽3個月不洗就會大量繁殖細菌，如大腸桿菌、葡萄球菌等。所以，最好一月清潔一次，夏天兩周清潔一次。

　　壞習慣三：愛喝瓶裝水

　　攜帶方便、開蓋能喝，在中國，瓶裝水消費正在以每年30%的速度遞增。國際食品包裝協會常務副會長董金獅卻指出，瓶裝水所使用的聚酯瓶往往含有可能導致人體慢性中毒的物質，尤其是當瓶子在高溫環境中，或開啟後沒及時喝掉，有害物質會滲入水中，危害健康。因此，瓶裝水一定不能受熱或暴曬。

　　水是我們養生保健所不能缺少的，每天都有喝水的習慣，可以讓我們的身體更加的健康，但是如果你在生活中出現這樣的錯誤喝水習慣，就會影響我們的健康，因此小編希望大家一定要重視健康飲食，糾正自己的錯誤。