一天之間什麼時候喝茶最佳

飲茶不但是為了解渴，更是一種文化，其實飲茶不但是一種飲食文化，更是一種健康的生活態度。這主要是由於茶中含有多種抗氧化物質而這些對於消除自由基有一定的效果（自由基被公認為是細胞衰老的罪魁禍首）。因此常喝茶的人不這麼顯老，也因此喝茶具有了養生保健的功能，通常近況下建議每天喝茶兩到三杯可起到防老的作用。 　　

喝茶有喝茶的講究早上可以喝紅茶：人往往在睡了一夜之後不管睡眠質量如何，剛剛睡醒後人的身體往往處於一種相對靜止的狀態，此時我們喝紅茶則可以促進 血液循環讓大家更快的醒來，同時常常早上喝紅茶還可以祛除體內的寒氣，充分保障大家的大腦供血充足。 　　

相關的專家表示紅茶性質溫和，我們大家在飲用時可在每天早上起床後沖泡一杯，當然我們也可以在吃過早餐後飲用其實都是一樣的沒多大的區別，如果你的條件允許的話我們還可以加入適量額牛奶做出奶茶一起飲。但是值得注意的是大家，萬不可在空腹的情況下喝茶，專業的解釋是因為茶葉中含有相當量的咖啡因，空腹喝，可令腸道吸收過多的咖啡因，從而會導致心慌、尿頻等不良反應的出現。長此以往下去的話，還會影響我麼對維生素B的吸收。 　　

當然我們在午後可以恰到好處的喝些青茶或綠茶：一般情況下，人體由於新陳代謝的原因在中午時分會導致肝火旺盛，此時飲用綠茶或者青茶就相當於在火上灑下一片雨水這可使肝火過旺的情況得到緩解。 　　

青茶(如龍井、鐵觀音)性甘涼，能清肝膽熱，化解肝髒毒素（具有清腸解毒的功能），且維生素E含量豐富，所以常喝清茶可以有效的抵抗衰老；綠茶入腎經，有利水去濁的效用，令我們的排尿更加的順暢。另外，綠茶中茶多酚含量極高，具有極高的抗氧化價值、消炎效果好，所以每天都能堅持和綠茶的人往往更加的年輕健康。　

當日頭到了晚間的時候，我們可以喝些黑茶：人在一天三餐之後，身體中（特別是消化系統內）往往會積聚一些不利於健康的物質如肥膩的脂肪等等，但如果晚飯後能夠飲用一杯黑茶這情況就會有較大的變化了，這主要是黑茶能有助於分解積聚的脂肪，所以說此時應用黑茶是暖胃又助消化之舉啊。

相關的專家表示黑茶由於自身的性質也比較的溫純，所以並不會影響我們的睡眠。而且我們在選擇黑茶時應該首選雲南普洱，不過，普洱的味道有些人可能接受不了（加之前一陣子的操作，價格現在也比較的貴），那麼可用白茶代替，比如福建壽眉。壽眉入肺經，茶性平和，也不會影響睡眠，這些都是可以考慮的。