做人需有度 飲酒需控制

現在以及是四月了，正是春困的時候。但是小編相信不少人都開始打算夏天的事情了吧。想想吧當夏日炎炎的時候，人們都在干嘛不外乎是大排檔聚餐，或者是餐廳飯店宴請，所有的這些都是圍繞酒來轉的。但是大家要注意飲酒的節制，不少人都是飲酒過量而導致身體不適。

大家都是明白人，凡事都有個度“所謂的過之而不及”就不好了，但是這裡的度就絕不是酒精含量的度了，而是指喝酒的量。上了年紀的人往往會說夏天白酒最 好不要超過3兩，葡萄酒以4兩為宜，切不可貪杯奧，啤酒每天別超兩瓶（這主要是針對年輕人而言的）。

啤酒：我們年輕人在飲用時要做到每天別超過兩瓶。

首先大家要知道啤酒是一種酒精性飲料，熱量大概是每升400打卡，其中的熱量主要是酒精和糖貢獻的，具體的是一半一半吧。

當然適量的飲酒是有好處的，簡單的說啤酒中有17種氨基酸、12種維生素等等 ，所以啤酒也有“液體面包的說法”。大家都了解啤酒是由啤酒花釀制的，所以而且啤酒花有增進食欲、刺激胃酸分泌、提高消化能力所以適量的應用啤酒是沒有壞處的。

但是常常應用啤酒的人往往胖子居多，這主要是因為啤酒的代謝較快，而且又有較多的熱量，且具有增進食欲的功效，因此過量飲用易使人發胖。

可行的飲用量：每天最多不要超過兩瓶也就是大概1250毫升左右。

白酒：應用的量最好控制在3兩左右

白酒中的成分很復雜，其主要成分為酒精和水（當然其他酒類的成分也都要是酒精和水），但是就一般來說，酒精的含量越高，酒質越烈，對人體越不利。但是我們也不能一棒子把白酒打死，其實合理的飲用白酒，可具有緩和憂慮和消弭緊張心理作用；患有失眠的朋友睡前如果能適當的飲用少量白酒，這將有力於隨眠質量 的提高，同時還能促進胃液和唾液的分泌，達到健胃的作用。但過量飲用白酒，對身體的危害很大，而且會有酒精中毒的情況發生。 　　

正確飲用量：度數較高的白酒每日喝的量最好不要超過2兩；度數較低的白酒每日喝的量最好不要超過3兩。