正確飲用果汁，讓你更健康

養生一直都是現代人很追求的事，那麼果汁應該要怎麼喝才是最健康的呢，這當中又蘊含著怎樣的學問，一起看一下吧

一，鮮搾果汁更營養

現在一些現成的果汁飲料都會打著百分百果汁的旗號來蒙蔽消費者，其實所謂的百分百果汁不過是濃縮果汁還原的，當中的營養成分已經大量的流失，同時還伴有防腐劑之類的物質，根本是起不到養顏的效果的

二，空腹不能喝果汁

很多女孩子為了減肥，常常都會在早上的時候飲用新鮮的果汁來代替早餐，這樣的行為是極不科學的，僅靠一杯果汁根本沒有辦法滿足我們早上所需的能量，而且空腹喝果汁很可能會造成胃負擔，引發胃病。

三，不能將果汁進行加熱

這種情況比較經常出現在經期養顏的女生身上，因為每個月的那幾天我們總是要忌冷忌寒冷，於是就有了加熱果汁的產生，但是果汁中的維c其實在加熱後就已經失去了它原有的功效，所以一切也就變得徒勞無功了。

 最後要提醒的是根本沒有所謂的水果牛奶，這兩種東西碰到一起最終的效果就是兩邊的營養都沒辦法吸收，這個要注意咯。