喝什麼飲料健康少喝果汁飲料

概 述

夏季已經來臨了，很多朋友們都喜歡喝飲料，而且在夏天的時候還有很多小朋友們總是喜歡在超市裡邊買一些果汁之類的，很多家長看到孩子喝果汁都會感覺這些果實是無害的，而且只要是大廠生產出來的果汁，肯定是可以讓孩子體內補充一些能量，就是在這個時候，家長朋友們有可能不了解啊，因為有很多果汁都是屬於飲料之類的，長期飲用的話，對於孩子們的身體也不太好，所以說在夏天的時候喝什麼飲料健康？

步驟/方法：

1求夏天來臨，本來就是比較熱的，所以說一定要用一些口感比較舒適的果汁來幫助我度過夏天，其實在這個時候，家庭裡邊可以選擇用一些新鮮的瓜果蔬菜來壓搾出來一些果汁，這樣既健康又美味。

2其實在這個時候，最好是選用西瓜汁或者蘋果汁來代替這飲料往往在這個時候還可以強身健體，對於很多便秘的患者來說，長期飲用蘋果汁也會有更多的排便效果。包括有一些小孩子經常也會排便困難的話，也是可以選用新鮮的果汁。

3現在雖然說市面上賣有很多各種各樣的飲料，但是飲料裡邊畢竟含有對身體有害的東西，盡量是不要多喝飲料，可以長期的自己在家裡邊，用料理機來打上濃濃的一杯果汁，這樣既好喝還可以調養自己的身體，而且蔬菜之類的也是可以的。

注意事項：

特別是小孩子，不要喝一些碳酸飲料和果汁飲料。這樣的飲料有可能會讓孩子的身體出現不好的現象，甚至是會出現鈣化，所以說一定要多注意。