夏季防暑降溫的13個小常識

概 述

由於現在天氣多變，夏季的時候經常高溫多雨。夏天的時候太陽火辣辣的，溫度非常的高。夏天的時候我們應該注意防暑防曬，防潮防寒防濕。夏天的時候最容易生病感冒發燒咳嗽。所以夏天的時候，我們應該防暑降溫。但是也千萬注重保暖。我們應該養成良好的生活習慣以及飲食習慣。多加強一下身體的運動和鍛煉。希望下面的方法能夠給你有所幫助。

步驟/方法：

1如果實在熱的不行，可以吹電扇或者是去吹空調。但是不可以長時間的吹電扇。我們空調的溫度，也要打到適合的溫度。因為如果太過於寒冷，就會得風濕病。我們晚上睡覺時候應該蓋被子。多增強一下身體的運動和鍛煉。有助於防止身體素質下降。

2可以吃一些綠豆湯。我們可以先去買些綠豆，回來後再把它洗干淨。然後再放入鍋中熬煮半個小時。如果覺得不好喝，可以加入少許的白糖。這樣的話就可以達到很好的降溫的效果。可以防暑。而且每天早上和晚上都可以喝。有助於提高身體免疫力。

3可以穿得薄一些。我們白天的時候可以穿短袖短褲。但是晚上的時候我們應該穿一些長袖，注意防寒防蚊蟲叮咬。出門的時候可以打防曬傘，或者是塗防曬霜或者是隔離霜。我們白天的時候最好不要出去，傍晚的時候早上時候可以出去玩耍。注意一下。

注意事項：

夏天的時候溫度非常的高，應該注重保護自己的身體健康。多增強運動和鍛煉，注意一下飲食，多喝白開水，多喝些新鮮的牛奶。最後祝您生活愉快。