秋天最好喝烏龍茶三忌需牢記

概 述

很多人一年四季都喜歡飲茶，喝茶即可養生有能促消化。據了解，春夏季節應多喝綠茶，春天喝綠茶能夠緩解春困。夏天喝綠茶能清熱解毒、降低血脂。秋天適建議大家最好多飲用烏龍茶，烏龍茶介於綠茶、紅茶之間，茶性平和，而且不寒不溫，適合秋天飲用。烏龍茶之所以流行，其屬性的溫平是其中一個原因，其獨有的芳香也是一個重要原因，但喝的時候還要牢記三忌。

步驟/方法：

1一是烏龍茶空腹不能飲用，其原因是因為茶在一定程度上具有促進消化的作用，空腹喝茶經常感到饑腸辘辘，甚至有些人會感到頭暈難受，有些人因為空腹飲用過量的烏龍茶引起嘔吐，人們稱是“茶醉”。

2二是烏龍茶不能再睡覺前飲用，茶不僅為一種飲品，更是一種養生文化,喝茶不僅可以提神醒腦,還能清除睡意。所以，人們在秋季飲用烏龍茶時，請不要在睡前大量進行飲用，會造成夜不能寐。

3三是烏龍茶放冷後不能飲用，秋季天氣轉涼，人本來就容易受寒生病，在飲用大量涼性茶水，由於本身放涼後的茶水偏寒性，會對人們的腸胃造成刺激，有些脾胃虛弱的人甚至會有腹瀉的症狀。

注意事項：

秋季飲用烏龍茶有助於延緩衰老茶多酚具有很強的抗氧化性和生理活性,是人體自由基的清除劑，但一定要謹記以上三點，以防對身體造成傷害。