木瓜營養豐富 常吃好處多

木瓜又被稱為是“萬壽果”，是亞熱帶水果，味道甜美，肉質軟滑，有特殊的清香，既可以生吃，又能用於做菜。而且還具有豐富的營養價值，常吃木瓜對身體有不少好處呢。

吃木瓜的好處：美容養顏

木瓜的維生素C含量豐富，維生素C具有具有抗氧化作用，可以提高皮膚彈性，減少皺紋；含有的齊墩果酸可以降低轉氨酶活性，起到抗衰老的作用，所以對於愛美的女性朋友來說，木瓜肯定是最愛了。

吃木瓜的好處：豐胸美體

木瓜中含有一種有刺激性酵素，可以刺激女性荷爾蒙分泌，是乳腺暢通，起到很好的豐胸效果；而且可以促進新陳代謝，分解體內的脂肪，及時把多余的脂肪排出體外，所以還能起到良好的減肥效果。

吃木瓜的好處：助消化

木瓜含有大量的膳食纖維，可以起到助消化、防便秘的作用；另外，木瓜內還含有一種可以分解蛋白質的酵素，可以輔助治療腸胃炎。

吃木瓜的好處：加速傷口愈合

研究表明木瓜可以有效加速傷口愈合，尤其是燒傷的傷口，其主要原理是木瓜具有殺毒功效，可以殺死傷口滋生的有害細菌，保護吞噬細胞。

吃木瓜的好處：預防癌症

木瓜含有黃酮類物質，可以起到消除自由基、預防癌症的作用。不過如果做菜加熱食用會使這種黃酮類物質失去活性。

另外，木瓜還具有消腫止痛、活血化瘀、降血壓、降血脂等功效，不過也不能食用的太多，每天以一到兩個為宜。