八種簡單食物的獨特功效

“是藥三分毒”的說法，每個人都不陌生。隨著這一說法的深入人心，食療更加引起人們的關注。在身體上出現某些狀況或者生活中遇到一些問題時，人們更願意采用食物療法。近日，在美國《女性健康》雜志上最新載文看出的一篇文章，介紹了保持健康的八種食物，能夠幫助我們解決一些身體的小毛病。

奶酪預防齲齒

根據研究發現，吃大約7克的奶酪就可以提高口腔的pH值，能夠起到預防齲齒，保護牙齒健康的作用。

橄榄油預防皺紋

根據《美國營養協會雜志》刊登的一項新的研究結果，與大量吃黃油的人相比，常識橄榄油的人皺紋更少。橄榄油中單不飽和脂肪起到關鍵作用。此外，鳄梨也有相同的抗皺作用，而且含有豐富的纖維素和B族維生素。

食糖制止打嗝

在《新格蘭醫學雜志》上刊登的一項研究發現，打嗝時干吃一茶匙食糖，止嗝的效果可以達到95%。

綠茶幫助減肥

美國營養協會的一份報告稱，科學家發現和綠茶的鍛煉著比不喝綠茶的鍛煉者減肥效果好兩倍，腹部的脂肪總體減少更多。

巧克力奶長肌肉

美國印第安大學最新研究發現，巧克力牛奶是最有利於肌肉的恢復和生長的。

燕麥+香蕉+核桃，有助於睡眠

我們通常都認為“溫牛奶有助於睡眠。”而這事實上是一種誤解，牛奶中的蛋白質會降低血清素水平，導致睡眠時間延遲。而燕麥加香蕉片和核桃仁有助於提高褪黑激素的水平，更容易進入睡眠狀態。

橙汁有助於解酒

橙汁中的果糖可以使酒精代謝加速25%，其中維生素C還有助於防止醉酒導致的細胞損傷。

運動飲料+果醬面包，可以解決宿醉

運動飲料有助於彌補因為醉酒而導致的脫水和電解質的流失。而果醬中的果糖有助於酒精的代謝，易於消化的面包則可以為身體提供能量。

這一研究的發表引起了人們的廣泛關注。這些看似平常的小毛病在也許都曾給我們帶來過困擾，讓我們不知所措。而這些看似平常的食物也是我們最常見的，也許並不曾引起你的注意，但二者的科學的完美結合卻可以達到這樣的效果，更是我們從未想象到的。

簡單的食物治療簡單的毛病，給我們的健康帶來了極大的保障，也給我們的生活帶來了極大的方便。